골다공증 치료법, 증상만 알면 된다?

골다공증 치료법, 증상만 알면 된다?

나이가 들면 골밀도가 떨어지면서 골다공증에 노출되기 쉽다고 합니다.

물론 나이가 들어서 골다공증에 걸리는 경우도 있지만, 잘못된 건강관리로 인하여 골다공증으로 고통을 받는 경우도 있다고 하네요.

골다공증은 정확히 무엇을 말하는 것이며, 어떻게 해야지 치료를 할 수 있는지에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

'골다공증 치료법, 증상만 알면 된다?' 포스팅 시작해 보겠습니다. :D

골다공증

뼈는 성장이 멈추는 조직이 아니라 죽을 때까지 생성과 성장, 흡수의 과정을 반복하는 장기라고 합니다.

1년마다 10%의 뼈가 교체된다고 하니 10년이 지나면 우리 몸은 새로운 뼈로 교체되는 것이죠.

20~30대까지 골밀도가 가장 높으며, 그 이후로 점차 골밀도가 감소하다가 여성의 경우는 폐경 후 5년간 급격하게 골밀도가 약해진다고 합니다.

골다공증이란 뼈의 강도가 약해져서 골절이 일어날 가능성이 높은 상태를 말한다고 합니다.

뼈의 강도는 뼈의 양과 뼈의 질에 의해서 결정이 되는데, 뼈의 질에 영향을 주는 요소로는 뼈의 구조, 무기질화, 미세 손상, 교체율 등이 있다고 합니다.

자! 그렇다면 골다공증을 일으키는 원인은 무엇이 있을까요?

골다공증 원인

골다공증은 노화 때문에 자연적으로 발생하는 일차정 골다공증과 약물이나 다양한 질병으로 인해 발생하는 이차성 골다공증으로 나눌 수 있다고 합니다.

1. 일차성 골다공증

자연적인 노화 때문에 발생하는 골다공증으로, 여성의 폐경 후 발생하는 폐경 후 골다공증과 노인성 골다공증이 일차성 골다공증에 해당한다고 합니다.

2. 이차성 골다공증

일차성과 달리 이차성 골다공증은 최대 골량의 형성과 뼈의 감소에 영향을 끼친 다음 약물이나 질병에 의해서 골다공증이 발생하는 경우라고 합니다.

1) 약물 - 스테로이드, 항경련제, 다량의 갑상선호르몬, 항암제 등

2) 내분비 질환 - 제1형 당뇨병, 부갑상선기능항진증, 성호르몬의 결핍

3) 소화기 질환 - 흡수 장애, 위절제술

4) 류마티스 질환 - 류마티스 관절염

5) 만성신부전

6) 호흡기 질환 - 만성 폐쇄성 폐 질환

7) 악성 종양

8) 장기 이식

9) 유전 질환

10) 기타 - 장기간 활동저하, 과도한 음주, 흡연

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남자의 경우는 여자와 달리 폐경이 오지 않기 때문에, 골다공증의 발생 빈도가 훨씬 적다고 합니다. 남성분들이 골다공증에 걸린다면 장에서 칼슘의 섭취가 적어지고

뼈 생성이 감소하기 때문에 발생하는 경우라고 합니다.

골다공증 증상

골다공증 같은 경우는 일반적인 증상이 없어서 '침묵의 질환'이라는 이야기도 있다고 합니다.

보통 골다공증이 발견되는 경우를 살펴보면 뼈가 부러져서 발견되는 경우가 많다고 하니, 주 증상은 골절이라고 할 수 있습니다.

손목, 척추, 대퇴골 골절 등이 골다공증에서 흔히 발생하는 골절이라고 합니다.

골다공증 치료법

골다공증의 진단에는 현재까지 골밀도 검사가 가장 필수적이고 중요한 진단법이라고 합니다.

평소에 증상이 없기 때문에 골밀도 검사를 해보지 않으면 발견할 수 없는 골다공증은 어떻게 예방을 하며 치료를 해야 할까요?

1. 칼슘

골다공증 치료법으로는 칼슘의 섭취가 있다고 합니다. 칼슘과 비타민 D는 뼈의 건강에 매우 중요한 영양소라고 합니다. 

칼슘은 뼈의 파괴를 억제하는 효과를 가지고 있어서 골다공증의 예방에 꼭 필요하다고 하네요.

2. 비타민 D

위에서 말씀드렸듯이 비타민 D역시 뼈의 건강에 매우 중요합니다. 비타민 D는 약으로 섭취를 하시는 방법이 있고, 야외 활동시 노출되는 자외선에 의해 피부 합성을 통하여 체내로 비타민D가 공급 된다고 합니다.

비타민 D가 결핍되면 뼈가 약해지고 골연화증이 발생할 수 있다고 하니, 비타민 D를 꼭 챙겨드셔야 합니다.

3. 운동

운동은 유전적으로 결정된 최대 골량을 획득할 수 있는 가능성을 증가시킨다고 합니다. 하지만 성인이 된 이후에는 이러한 가능성도 줄여들게 되는데요, 그 대신 뼈의 감소를 막아줄 수 있기 때문에

운동이 골다공증 치료에 매우 효과적인 방법이 될 수 있다고 합니다.

4. 금연과 금주

골다공증 치료법으로 금연과 금주를 추천해드린다고 합니다. 금연은 반드시 해야 하며, 술은 소량의 경우는 뼈의 건강에 큰 영향을 주지 않지만, 과도한 음주는 뼈의 건강을 해칠 수 있다고 합니다.

따라서 술을 조절해서 드시지 못하는 분들은 금주를 하실 것을 권장합니다.

5. 여성호르몬

폐경 이후의 여성은 골밀도가 급격히 낮아진다고 말씀을 드렸는데요. 폐경이 빠르게 진행된 여성의 경우에는 여성호르몬 치료를 하는 것이 골다공증 치료법으로 효과적이라고 합니다.

골다공증은 본인이 골밀도 검사를 하거나 미리 관심을 갖고 접근하지 않는 이상 증상이 없기 때문에 질환이 발생하기까지 그 증상을 확인할 수 없는 병입니다.

하지만 미연에 방지할 수 있는 예방법을 충분히 숙지하고 올바른 생활습관을 들이신다면, 나이가 드셔도 뼈의 건강을 지키실 수 있습니다.

또한, 이미 골다공증이 발생하였다 하더라도 치료를 잘 받으신다면 뼈의 건강을 다시 찾으실 수 있는 방법이 충분히 있다고 합니다.

모든 병을 미리 알고 대비를 하면 좋겠지만 그럴 수 없는 것이 현실이기 때문에, 기회가 되실 때마다 스스로의 건강을 지키려는 노력을 해주셨으면 합니다.

오늘은 골다공증 치료법에 대해서 알아보았는데, 골다공증이라는 병에 대해서 많은 정보를 얻으셨는지 궁금하네요.

제 포스팅 내용이 부족하다면 다른 분들이 쓰신 포스팅도 참고하셔서 건강 지키시기 바래요. :)

그럼 이상으로 골다공증 치료법에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.

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