엉겅퀴 효능 간 해독과 관절염에 최고!

엉겅퀴 효능 간 해독과 관절염에 최고!

오늘은 엉겅퀴 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

엉겅퀴는 간에 매우 좋은 약초로 알려져 있는데요. 최근에는 관절염에도 효능이 좋다는 연구 결과가 나왔다고 합니다.

엉겅퀴는 차로 드시는 게 가장 좋은데요. 맛이 쓰기 때문에 사과와 같이 드시면 궁합이 매우 좋다고 합니다.

그럼 오늘 준비한 '엉겅퀴 효능 간 해독과 관절염에 최고!' 포스팅을 시작하도록 하겠습니다.

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엉겅퀴

엉겅퀴는 기시나물이라고도 하며 예전에는 주변에서 흔히 볼 수 있는 식물이었지만, 지금은 흔히 볼 수 없는 식물이 되어버렸다고 하네요.

한국, 일본, 중국 등에 분포를 하며, 약성이 뛰어나며 음식재료로도 그 맛이 훌륭하다고 합니다.

갑작스럽게 하혈을 하는 경우에 엉겅퀴 뿌리를 즙을 내어 마시면 바로 효과를 볼 수 있다고 합니다.

또한, 피를 엉겨 지혈을 한다 하여 엉겅퀴라고 불렀다는 말도 있다고 하네요.

엉겅퀴는 잎과 줄기에 단백질, 지방, 무기질, 탄수화물, 비타민 등을 풍부하게 함유하고 있어 영양가 높은 식품이라고 합니다.

봄, 여름에 돋아나는 어린잎은 살짝 데쳐서 나물로 무쳐 먹고, 가을에 나온 잎이나 뿌리는 된장국이나 찌개에 넣어서 먹으면 그 맛이 일품이라고 합니다.

엉겅퀴 효능

엉겅퀴는 보통 잎을 말려서 지혈제로 쓰며, 뿌리는 술을 담가서 먹는다고 합니다. 엉겅퀴 술은 감칠맛이 나서 식욕을 잃었을 때 엉겅퀴 술을 한두 잔 마시면 금방 식욕을 되찾을 수 있다고 하네요.

또한, 위를 튼튼히 하며 해독작용을 도와 강장 증혈에 도움을 준다고 합니다. 이 외에 엉겅퀴 효능에 대해서 자세히 알아보도록 할까요?

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[엉겅퀴 효능 2가지]

1. 간 기능 회복

엉겅퀴는 실리마린이랑 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분이 간세포의 독소를 배출해주며, 손상된 간세포 회복에 도움을 준다고 합니다.

따라서 간 기능이 약하신 분이나 간염, 간암 등과 같은 간 질환을 앓고 계신 분들이 드시면 좋은 엉겅퀴 효능을 보실 수 있다고 합니다.

2. 관절염 예방

엉겅퀴는 관절부종과 진통 감소에 효과가 있어서 류마티스 환자분들이 드시면 좋다고 합니다.

또한, 엉겅퀴 효능은 독성이 없고 부작용이 없어서 장기간 먹어도 무방하다고 하니 참고하시기 바랍니다.

이 외에도 엉겅퀴는 약리 작용으로 지혈 작용이 있어서 각종 출혈에 사용하면 좋은 효능을 볼 수 있다고 하는데요.

그래서 코피, 잇몸출혈, 치질, 자궁출혈 등에 응용해서 약재로 사용하는 경우가 많다고 합니다.

쓴맛이 엉겅퀴 섭취를 꺼리게 하는 요인이지만, 몸에 좋은 약이 쓰다고 생각하시고 주기적으로 드시길 바랍니다.

엉겅퀴 차 마시는 법

엉겅퀴는 차로 마시는 방법이 가장 좋다고 하는데요. 물 2L 기준 엉겅퀴 50g을 씨를 제거한 사과와 함께 넣고 끓이면 그 효능이 배가 된다고 합니다.

사과와 엉겅퀴를 같이 끓이면 좋은 점은 사과 껍질에 다량 함유되어 있는 펙틴과 칼륨 성분이 우러나오면서 노폐물 배설에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

또한, 사과를 끓일 때 나오는 프락토올리고당도 간 건강에 도움이 되는 성분이라고 하네요.

엉겅퀴 섭취 시 주의점

엉겅퀴는 위장이 약하신 분들이 많이 섭취하게 되면 설사, 식욕부진, 구토, 복통과 같은 부작용이 나타날 수 있다고 합니다.

따라서 1일 적정 섭취량을 지켜주는 것이 포인트라고 하네요.

엉겅퀴 잎을 짜는 즙으로 드실 때에는 소주잔 한 잔 정도 양을 섭취하는 것이 좋으며, 마른 것으로 끓여 드실 때에는 하루에 커피잔으로 2~3잔 정도 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

오늘은 엉겅퀴 효능에 대해서 알아보았습니다. 엉겅퀴에 들어 있는 실리마린이라는 성분이 간 건강을 지켜 준다고 하니 평소에 간이 안 좋으신 분들은 매일 꾸준히 복용하시면 좋은 효과를 보실 수 있습니다.

또한, 류마티스관절염이 있으신 분에게도 엉겅퀴는 매우 좋다고 하니 차로 끓여서 1일 적정 섭취량을 지켜서 꾸준히 복용하시기 바랍니다.

이상으로 엉겅퀴 효능에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.

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