메기 효능 이거면 된다고?!!

메기 효능 이거면 된다고?!!

오늘은 메기 효능에 대해서 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

메기는 단백질, 칼슘, 비타민, 철분 등이 풍부하게 함유되어 있어서

기력이 떨어지셨을 때 드시면 훌륭한 보양식이 된다고 하는데요.

과연 어떠한 효능들이 함유되어 있는지 알아보도록 하겠습니다.

그럼 오늘 준비한 포스팅인 '메기 효능 이거면 된다고?!!' 시작할게요. :)

메기

메기는 하천 또는 호수의 진흙 바닥이나 늪에 산다고 하는데요.

야행성으로 갑각류나 물고기를 먹고 산다고 합니다.

낮에는 주로 돌 틈 속이나 바닥에 숨어 있는다고 하는데요.

고양이처럼 수염기 길어서 영어로는 'catfish'라고 한다고 합니다.

짝짓기를 할 땐 수컷이 암컷의 배를 강하게 감아서 산란을 유도한다고 하는데요.

4년 정도 자라면 몸길이가 60cm 정도가 되며, 오래 사는 경우 40년 정도 산다고 합니다.

메기는 루어 낚시로 잡기도 하지만 수요가 많기 때문에 양식을 한다고 하네요.

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메기 효능

지금까지 메기에 대해서 자세히 알아보았는데요.

메기는 매운탕이나 찜으로 많이들 드신다고 합니다.

당뇨병과 빈혈에 특히 효과가 좋다고 하는데요.

이 외에 어떠한 효능들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.

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[메기 효능 5가지]

1. 보양식

메기 효능 첫 번째로 보양식으로의 효과를 말할 수 있는데요.

메기에는 단백질, 칼슘, 비타민, 철분들이 풍부하게 함유되어 있어

기력이 달릴 때 드시면 기력을 회복하는 데 도움을 준다고 합니다.

다른 어류들에 비해서 철분 함유령이 풍부하기 때문에

허약체질이나 임산부, 성장기 아이들이 드시면 좋다고 하네요.

또한, 남자들의 정력에도 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다.

2. 스테미너 강화

메기는 스테미너 강화에도 매우 탁월한 효능이 있는데요.

메기는 물고기 중에서도 힘이 좋은 편에 속한다고 합니다.

이러한 이유 때문인지 남자분들의 정력에 매우 좋다고 하는데요.

허약해진 기운을 북돋워 주기 때문에 스테미너 강화에 좋다고 합니다.

기운이 떨어지신 남성분들은 메기 꾸준히 드셔보시기 바래요.

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3. 이뇨작용

메기 효능 세 번째로 이뇨작용 효능을 말할 수 있는데요.

소변을 잘 보지 못하는 분들이나 몸이 잘 붓는 분들에게 좋다고 합니다.

한방에서는 이러한 효능 때문에 많이 사용을 한다고 하는데요.

치질을 치료하는 데도 도움이 된다고 하니 참고하시기 바랍니다.

4. 성인병 예방

메기는 성인병을 예방해주는 효능이 있다고 하는데요.

고단백 저칼로리 음식으로 성인병을 예방하는 데 도움을 준다고 합니다.

또한, 당뇨를 앓고 계신 분들에게도 메기가 좋다고 하네요.

5. 뼈 건강

메기 효능 다섯 번째로 뼈 건강 효능을 말할 수 있는데요.

메기는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어서 뼈 건강에 매우 좋다고 합니다.

뼈가 약해지기 쉬운 갱년기 여성분들이나 성장기 아이들이 섭취하면 좋다고 하네요.

오늘은 메기 효능에 대해서 자세히 알아보았습니다.

메기는 이 외에도 복막염에도 효능이 좋다고 하네요.

또한, 갈증 해갈과 코피가 자주 나는 분들에게도 효과가 좋다고 합니다.

허약체질을 지닌 분들이 꾸준히 드시면 효과를 볼 수 있다고 하니 참고하세요.

여러분들의 공감이 저에게 큰 힘이 됩니다! :D