메론 효능 알고 먹으면 좋겠죠?!

메론 효능 알고 먹으면 좋겠죠?!

오늘은 메론 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

메론은 부드럽고 달콤한 맛이 일품인 과일 중 하나인데요.

수분이 많아서 변비를 예방하는 데도 도움을 준다고 합니다.

과연 이 외에 어떠한 효능들이 있는지 궁금하지 않으세요?!

지금부터 오늘 준비한 포스팅인 '메론 효능 알고 먹으면 좋겠죠?!' 시작할게요. :)

메론

메론의 원산지를 북아프리카, 인도, 중앙아시아로 보고 있지만

중동에서도 야생형을 재배하고 있기 때문에 단정 짓기는 어렵다고 합니다.

메론은 종류가 5개 정도 된다고 하는데요.

네트 메론, 캔털루프, 겨울메론, 머스크메론, 참외가 있다고 합니다.

메론은 주로 날것으로 먹는 경우가 많은데요.

상황에 따라서 주스로 마시거나 얼려서 먹는 경우도 있다고 합니다.

무더운 여름에 시원한 메론 주스를 마시면 갈증 해소에 좋다고 하네요.

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메론 효능

메론은 호박, 오이와 같은 종류의 과일이라고 하는데요.

겉은 딱딱하지만 안에 과육은 부드럽고 수분이 매우 풍부하며

달콤하고 상큼한 맛이 나는 것이 특징이라고 합니다.

메론은 칼륨이 많아서 나트륨 배출을 도와준다고 하는데요.

이제부터 메론의 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

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[메론 효능 5가지]

1. 눈 건강

메론의 첫 번째 효능으로 눈 건강 효능을 말할 수 있는데요.

메론에 풍부하게 함유된 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 변환이 되는데요.

비타민 A는 눈 건강에 아주 좋은 역할을 해준다고 합니다.

평소 눈이 침침하시거나 야맹증으로 고생하신다면 메론 드셔보시기 바래요.

2. 고혈압 예방

메론은 고혈압을 예방하는 데도 도움을 준다고 하는데요.

메론에 풍부하게 함유된 칼슘은 나트륨 배출을 도와준다고 합니다.

따라서 고혈압을 예방하는 데도 도움을 주는데요.

이 외에도 각종 성인병을 예방하는 데도 도움을 준다고 하니 참고하시기 바랍니다.

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3. 혈관 질환 예방

메론의 세 번째 효능으로 혈관 질환 예방 효능을 말할 수 있는데요.

메론에 함유되어 있는 아데노신이라는 성분이 혈액이 응고되는 것을

막아주기 때문에 혈전이 생기는 것을 막아 혈액순환이 잘되도록 도와준다고 합니다.

각종 혈관 질환을 예방하는 데 도움이 된다고 하니 참고하세요.

4. 항암 작용

메론은 항암 작용에도 효과가 있다고 하는데요.

메론에 함유된 베타카로틴 성분이 눈 건강뿐만 아니라

항산화 작용을 해주기 때문에 암을 예방하는 데도 도움을 준다고 합니다.

5. 피부 미용

메론의 다섯 번째 효능으로 피부 미용을 말할 수 있는데요.

베타카로틴 성분이 항산화 작용을 해주기 때문에

노화 예방 및 피부 건강에 도움을 준다고 합니다.

꾸준히 드신다면 탱탱한 피부를 유지할 수 있다고 하네요.

오늘은 메론 효능에 대해서 자세히 알아보았습니다.

메론은 이렇게 다양한 효능이 아주 풍부한 과일 중 하나인데요.

칼로리가 낮은 편이어서 다이어트에도 도움을 준다고 하니 참고하시기 바랍니다.

그럼 이상으로 오늘 준비한 메론 효능에 관한 포스팅을 마치도록 할게요. :D

여러분들의 공감이 저에게 큰 힘이 됩니다! :D