우렁이 효능 8가지와 부작용 제대로 알기!

오늘의 포스팅을 통해서

우렁이 효능과 부작용 알아보도록 할게요 :D

우렁이 효능 8가지와 부작용 제대로 알기!

우렁이는 삶아서 초고추장에 찍어 먹으면 그 쫄깃쫄깃한 식감과 초고추장의 새콤한 맛이 잘 어우러져 굉장히 맛있잖아요?

된장찌개에 넣어서 먹으면 그 맛도 일품이구요~ ㅎㅎ

오늘은 우렁이의 효능에 대해서 알아보려고 해요. 이 우렁이가 우리가 생각하는 것보다 몸에 굉장히 좋다고 하네요.

저도 참 궁금한데요. 어떤 효능이 있을지 자세히 알려드릴게요! +_+

우렁이

우렁이는 한자어로 전라(田螺), 토라(土螺)라고도 하며, 논두렁이나 늪에 서식을 한다고 합니다.

암컷은 수컷보다 크고, 수컷의 오른쪽 촉수는 구부러져 있어서 생식기의 기능을 한다고 하네요.

농약 사용이 일반적이였던 예전에 비해서 최근에는 유기농 농법으로 농사를 짓는 농가가 많아지다 보니 우렁이의 개체수가 어느 정도는 유지가 된다고 합니다.

우렁이는 1년 사이에 40~80개체의 새끼를 낳으며, 7~8년 정도 사는 것도 있다고 합니다.

우렁이를 먹는 방법을 알아보면, 우렁이를 잡아서 물에 넣어 놓으면 얼마 후 진흙을 토하기 시작합니다.

진흙을 다 토한 깨끗한 우렁이는 보통 데쳐서 껍데기를 버리고 먹거나, 찌개나 국거리에 넣어서 먹습니다.

우렁이 효능

우렁이는 동의보감에도 그 효능이 나올 만큼 우리 조상님 때부터 그 효능이 입증된 탁월한 음식 중에 하나입니다.

동의보감에 나오는 우렁이의 효능을 알아보면 열독을 풀어주고, 목마른 증세를 멈추어 주며, 간 열과 목적종통을 다스리고, 대·소변을 잘 통하게 하며, 백속의 열결을 제한다고 나와 있다고 합니다. 

이렇듯 우리 조상님들도 우렁이 효능을 미리 알고서 증상에 맞게 섭취를 하여 건강을 돌보았는데요.

우리도 우렁이 효능에 대해서 알아보는 게 당연하겠죠? ㅎㅎ

우렁이 효능은 8가지 정도가 있습니다.

[우렁이 효능 8가지]

1. 부종

우렁이는 찬 성질을 가진 음식으로 몸에 열이 많은 사람의 열을 내려주고, 이뇨작용을 도와주어 부종에 좋다고 합니다.

2. 성장발달

우렁이에는 칼슘과 철분이 풍부하게 함유되어 있어서 골격형성에 도움을 준다고 합니다. 따라서 성장기에 있는 어린이들에게 굉장히 좋다고 합니다.

3. 빈혈 예방

우렁이에 풍부한 철분이 임신부나 여성들의 빈혈 예방에 좋다고 합니다.

4. 신경통

우렁이는 신경통에도 효능이 있다고 합니다. 신경통을 앓고 계신 환자분들은 우렁이를 드시는 것도 도움이 될 거 같네요.

5. 피로회복

우렁이 함유된 비타민 B1이 피로회복을 촉진시켜준다고 합니다. 피로감이 있으신 분들은 우렁이를 드시는 것을 추천드려요.

6. 골다공증 예방

우렁이에 많이 함유된 콘드로이틴 황산은 연골조직을 구성하는 주성일뿐 아니라, 연골 속의 칼슘이 뼈 조직 밖으로 나오는 것을 막아주는 효능이 있어서 골다공증 예방에 효과가 좋다고 합니다.

7. 피부미용

우렁이에 함유된 콘드로이틴 황산은 체내에 흡수되어 주름을 개선하는 효능이 있을 뿐 아니라 콜라겐 형성을 촉진시켜서 피부노화 방지 효능에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

8. 위궤양, 십이지장궤양 치료

우렁이에 함유된 비타민 U가 위궤양과 십이지장궤양 치료에 도움을 준다고 합니다.

우렁이 부작용

우렁이는 부작용을 없는 음식이긴 하지만, 찬 성질을 가지고 있기 때문에 비위가 허약한 사람은 섭취하지 않는 것이 좋다고 합니다.

또한, 먹으면 설사를 하는 사람과 설사를 하고 있는 사람은 섭취를 줄이는 것이 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다.

우렁이는 이 정도의 부작용만 있을 뿐 과다 복용 하였을 때 몸에 크게 무리가 가거나 하는 음식은 아니라고 합니다.

따라서 증상에 해당하시는 분들만 주의하셔서 섭취하시면 크게 문제는 없을 거 같네요.

우렁이는 이렇듯 다양한 효능을 가진 훌륭한 식품으로 약리 효과가 뛰어나며, 한방에서는 약재로 다양하게 쓰이고 있습니다.

또한, 황달, 웨궤양, 각막염, 결막염, 악성종양, 노인성 백내장, 버거스병에도 탁월한 효능이 있는 것으로 유명합니다.

술 드시고 난 후에 우렁이를 드시면 해독작용이 뛰어나므로 숙취 해소에 많은 도움을 받으실 수 있습니다.

이렇듯 남녀노소, 나이에 관계없이 뛰어난 효능이 있는 우렁이를 적절하게 섭취하셔서 모두 건강을 지키는 삶을 사셨으면 합니다.

이상으로 우렁이 효능에 관한 포스팅을 마치도록 하겠습니다. :)

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