머루 효능, 산머루 효능 자연이 주신 선물

머루 효능, 산머루 효능 자연이 주신 선물

오늘은 머루 효능, 산머루 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

머루는 포도과에 속하는 식물로 산포도라고 생각하시면 좋을 듯하네요.

보통 머루를 분류할 때 크게 머루속과 개머루속으로 분류한다고 하는데요.

그럼 이제부터 오늘 준비한 포스팅인 '머루 효능, 산머루 효능 자연이 주신 선물' 시작할게요. :D

머루

머루는 산포도로서 우리나라 각지의 산기슭이나 숲 속에 분포한다고 합니다.

먹을 수 있는 것을 머루속이라고 하며, 먹을 수 없는 것을 개머루속이라고 분류한다고 하네요.

머루에는 주석산, 구연산 등이 함유되어 있어 포도주와 주석산의 제조 원료로 사용된다고 합니다.

머루는 머루주로 담가서 먹으면 특히 좋다고 하는데요.

머루를 잘 씻어서 꼭지를 뗀 다음 설탕을 넣고 소주를 부어 1개월 정도 발효시켜 먹으면 된다고 합니다.

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머루 효능

지금까지 머루에 대해서 알아보았는데요. 이제부터 머루 효능에 대해서 알아보겠습니다.

머루는 한국, 일본에서 분포하는 식물로 어린순과 과실을 식용하는 것이 특징입니다.

그럼 이제부터 머루 효능에 대해서 자세히 알려드릴 테니 주의 깊게 봐주세요.

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[머루 효능 6가지]

1. 변비 예방

머루에는 변비를 예방해 주는 효능이 있다고 하는데요.

변비가 심하신 분들이 머루를 꾸준히 드시면 며칠 안 가서 증상이 완화된다고 합니다.

산머루 효능 중 섬유질이 풍부하여 나타나는 효능이라고 하네요.

2. 강장 효과

산머루 효능으로 강장 효과를 이야기할 수 있습니다.

예전부터 산머루는 강장 작용과 보혈작용을 도와줘 많이들 섭취하였다고 해요.

머루 열매를 말려서 꿀에 잰 후 졸여서 머루정과를 만들어서 먹으면

혈액순환을 좋게 하고 몸을 튼튼하게 해준다고 하니 참고하시기 바랍니다.

3. 부종 치료

머루의 세 번째 효능으로 부종을 치료해주는 효능이 있다고 하는데요.

산머루를 꾸준히 드시면 퉁퉁 붓는 증상이 점차 사라진다고 합니다.

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4. 항암 작용

머루에 함유된 레스베라톨이라는 성분이 항암 작용을 도와준다고 합니다.

동물 실험을 통해서 해당 성분이 암의 발생을 억제하는 결과가 있었다고 하네요.

머루를 드시는 분들은 항암 작용도 있다는 점 기억하시기 바래요.

5. 식욕 촉진

산머루는 식욕을 촉진해주는 효능이 있다고 합니다.

평소에 입맛이 없으신 분들은 억지로 음식을 드시려고 하지 말고 머루를 섭취하셔서

식욕을 증진하신 다음에 음식물 섭취를 하시기 바랍니다.

또한, 알칼리성 식품으로 소화를 촉진해주는 효과도 있다고 하네요.

6. 빈혈 예방

산머루에 풍부하게 함유된 철분이 빈혈을 예방해 준다고 합니다.

평소 빈혈이 있으신 분들이 산머루를 꾸준히 섭취한다면 큰 효과를 볼 수 있다고 하네요.

오늘은 머루 효능, 산머루 효능에 대해서 알아보았습니다.

머루는 그냥 드셔도 좋지만, 술에 담가서 드시면 더욱 좋다고 하네요.

다양한 작용을 해주는 식품인 만큼 효능을 꼭 알고 드시기 바랍니다.

그럼 이상으로 오늘 준비한 머루 효능에 관한 포스팅을 마치도록 하겠습니다. :D

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