푸쉬업효과1 팔굽혀펴기 효과! 자세에 따라 다르구나?! 오늘은 팔굽혀펴기 효과에 대해서 자세히 알아보도록 할게요.팔굽혀 펴기는 상체 운동의 기본이 되는 운동 중 하나인데요.남녀노소 가리지 않고 모두에게 좋은 운동이라고 합니다.과연 이 팔굽혀펴기 효과는 얼마나 좋은 걸까요?!지금부터 오늘 준비한 포스팅인 '팔굽혀펴기 효과! 자세에 따라 다르구나?!' 시작할게요. : 팔굽혀 펴기 팔굽혀 펴기는 푸쉬업이라고도 하는 운동인데.대흉근을 발달시키는 가장 기본이 되는 운동이라고 합니다.누구나 쉽게 할 수 있고 장소의 구애를 받지 않는 것도 장점인데요.가슴뿐만 아니라 팔을 놓는 위치에 따라서 다양한 부위에 자극을 줘서상체 전체를 골고루 발달시키는 데 아주 좋다고 합니다. [ ▶15초 건강상식 - 건강정보 무료 상담하기!◀ ] 팔굽혀 펴기로 만든 몸이라고 해서 팔굽혀 펴기만.. 2016. 9. 18. 이전 1 다음
