무우효능, 무우의효능, 무 효능 알아보기

무우효능, 무우의효능, 무 효능 알아보기

오늘은 무우효능에 대해서 제대로 알아보도록 하겠습니다.

무우는 아삭아삭한 식감으로 다양한 음식에 식재료로 들어가는데요.

어디서든 쉽게 구할 수 있는 무우 효능에 대해서 제대로 아시는 분은 드문 것 같아요.

그래서 오늘은 무우효능에 대해서 제대로 확인해보려고 합니다.

이제부터 오늘 준비한 포스팅인 '무우효능, 무우의효능, 무 효능 알아보기' 시작할게요. :)

무우

무우는 양귀비목 십자화과의 식물로 배추, 고추와 함께 3대 채소라고 합니다.

우리나라에서는 삼국시대부터 재배가 되었던 것으로 확인이 된다고 하네요.

항균작용과 소화를 촉진해서 변비를 예방해 주는 효능이 있다고 하는데요.

이제부터 무우효능에 대해서 하나씩 제대로 알아보도록 하겠습니다.

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무우 효능

무우는 우리나라에서 골고루 재배를 하고 있다고 하는데요.

김치로 담가서 드시는 경우와 요리에 넣어서 드시는 경우가 많습니다.

다양한 용도로 드셔도 건강에 좋은 효과를 주지만 부작용도 있다고 하는데요.

차가운 성질을 가지고 있기 때문에 위가 안 좋은 분들이 드시면

속 쓰림이나, 구토, 설사 등의 증상이 나타날 수 있다고 합니다.

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[무우 효능 5가지]

1. 소화 촉진

무우 효능 첫 번째로 소화 촉진 효능이 있다고 말할 수 있습니다.

무뿌리에 함유된 다이스타아제라는 효소 때문이라고 하는데요.

이 효소가 소화를 촉진해 소화 장애에 큰 효과를 발휘한다고 합니다.

평소에 소화가 잘 안 되시는 분들은 무우 드셔 보시기 바래요.

2. 숙취 해소

무우 효능으로 숙취 해소 효능도 있다고 하는데요.

베타인이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 숙취 해소에 도움을 준다고 합니다.

또한, 간을 보호해 준다고 하니 음식에 넣어서 꾸준히 섭취해주세요.

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3. 여드름 치료

무우 효능 세 번째로 여드름 치료 효능을 말할 수 있습니다.

여드름 상처가 있는 부위에 무즙을 내어 20분간 올려 넣은 후에

깨끗한 물로 씻어내면 상처 치료에 효능을 볼 수 있다고 합니다.

무는 살균성분이 있기 때문에 여드름 부위를 소독해줘 부기를 가라앉혀 준다고 하네요.

4. 가래 제거

무우는 가래 제거에도 효능이 좋다고 하는데요.

평소에 담배를 피우시는 분들이 무즙을 꾸준히 드시면 좋다고 합니다.

담배를 피우지 않아도 가래가 낀다면 무즙을 드시는 게 도움이 되겠죠?

5. 변비 예방

무우 다섯 번째 효능으로 변비 예방 효능을 말할 수 있는데요.

불용성 식이섬유소가 장운동을 촉진해 수분을 흡수하기 때문에

변비를 예방하며 정장작용을 해준다고 합니다.

다이어트로 변비가 생긴 분들이 무를 드시면 좋다고 하니 참고하세요.

오늘은 무우효능에 대해서 자세히 알아보는 시간을 가졌습니다.

이렇듯 무는 꾸준히 드시면 위와 같이 다양한 건강 효능을 보실 수 있어요.

하지만 성질이 차가운 식품이니 설사를 자주 하시는 분들은 자제해주시기 바랍니다.

그럼 이상으로 오늘 준비한 무우 효능에 관한 포스팅을 마치도록 할게요. :D

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