15초건강상식

오늘의 포스팅은 내 아이의 키를 키우는

방법에 관한 포스팅이에요! :D

어린이키성장! 아이 키크는 법 정말 쉽네?!

오늘은 어린이 키 성장 하는 방법에 대해서 알아보려고 하는데요.

외모가 경쟁력인 대한민국에서 살아가려면 키도 경쟁력이기 때문에

아이들의 키를 키우려고 많은 노력을 하시는 것 같습니다.

이번 시간에는 그런 부모님들에게 조금이나마 도움이 되고자

키를 키우는 방법들에 대해서 알아보려고 합니다.

그럼 오늘 준비한 포스팅인 '어린이키성장! 아이 키크는 법 정말 쉽네?!' 시작할게요. :)

키에 대해서는 사실 너무도 많은 이야기가 존재하는 것 같아요.

유전이 70%다. 키가 클 놈은 뭘 해도 큰다.

성장 호르몬이 분비되는 오후 10시부터 새벽 2시 사이에는

무조건 잠자리에 들어야 키가 클 수 있다.

지금까지 말한 내용들 다들 한 번쯤 들어보셨을 텐데요.

저의 어린 시절을 떠올려보면 정답은 없는 것 같아요.

담배를 태우고 늦게 자고 부모님들도 평균보다 작았지만

키가 정말 큰 친구가 있었거든요.

이 친구는 위에서 말한 조건을 하나도 충족하지 못하는데

결국엔 키가 커서 위너가 되었으니까요.

물론 예외적인 상황도 존재하는 거겠죠?ㅎㅎ

그런데 키에 관련된 기사들을 보게 되면요.

정말 수많은 댓글이 달리게 되는데요.

항상 베스트 댓글을 차지하는 것은 키는 유전이다.

다 필요 없고 클 놈은 크고 안 클 놈은 죽어도 안 큰다.

이러한 내용이 대부분이더라고요.

그렇지만 요즘 어린아이들을 보면

팔다리도 길고 키도 커서 꼭 그런 건 아닌 것 같아요.

아이들의 키를 키우기 위해선 영양 섭취가 정말 중요한데요.

5대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방, 무기질, 비타민을

충분히 섭취할 수 있는 건강한 식단을 짜는 게 중요하다고 합니다.

편식을 하는 것은 성장을 하는 데 좋지 않으니

편식을 하는 아이들에겐 해당 음식을 자연스럽게 섭취할 수 있도록

부모님들이 많은 노력을 기울여 주시는 게 좋을 것 같아요.

갈아서 먹이는 것도 한 방법이 되겠죠?!

또한, 성장에 도움이 되는 운동을 꾸준히 해주는 게 좋은데요.

수영, 줄넘기, 맨손체조, 배구, 농구, 테니스, 배드민턴 등

점프를 하는 운동을 해주는 게 성장을 하는 데 많은 도움이 된다고 해요.

하지만 마라톤, 기계체조, 역도, 유도, 레슬링과 같은 운동은

오히려 키를 키우는 데 도움이 되지 않는다고 하니 기억하시기 바래요.

키 성장은 시기를 놓치면 두 번 다시 기회가 오지 않기 때문에

성장기 때 반드시 키를 키우기 위한 노력을 해줘야 하는데요.

현재 성장발육 영양제로 유명한 쑥쑥키즈원이라는 회사에서

무료 맛보기 신청을 진행하고 있다고 합니다.

7세부터 17세까지가 성장을 할 수 있는 중요한 시기이니

해당 연령의 자녀를 두신 부모님들은 맛보기 체험 이용해 보시기 바랄게요.

위의 링크누르시면 무료 상담을 받으실 수 있어요.

오늘은 내 아이의 키 성장을 위한 방법에 대해 알아보았습니다.

성장은 유전적인 요인도 중요하지만 후천적인 요인도 중요하다고 해요.

따라서 성장기 자녀를 두신 분들은 많은 노력을 기울여 보시기 바랄게요.

그럼 이상으로 오늘 준비한 포스팅을 마치도록 하겠습니다. :D

여러분들의 공감이 저에게 큰 힘이 됩니다! :D