미역귀 효능, 미역귀 보관법 제대로 알아보자!!

미역귀 효능, 미역귀 보관법 제대로 알아보자!!

오늘은 미역귀 효능과 미역귀 보관법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

미역귀에 대해서 자세히 모르시는 분들도 있으실 텐데요.

미역귀란 미역의 머리 부분을 말한다고 합니다.

그럼 지금부터 오늘 준비한 포스팅인 '미역귀 효능, 미역귀 보관법 제대로 알아보자!!' 시작할게요. :)

미역귀

미역귀는 미역의 머리부분을 말한다고 위에서 말씀을 드렸는데요.

100g당 160kcal로 열량도 낮아서 다이어트를 하실 때 드셔도 매우 좋다고 합니다.

예전에는 미역귀를 버리거나 술, 안주로 드시는 경우가 많았다고 하는데요.

최근에 효능이 알려지면서 많이들 찾아서 드신다고 합니다.

소금물에 씻은 후에 살짝 데쳐서 먹기 좋은 크기로 잘라 냉장고에 보관하면 좋다고 합니다.

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미역귀 효능

미역귀는 끓는 물에 살짝 데쳐낸 후에 흐르는 물에 씻다가 뜨거운 물에 담갔다가

찬물에 담그는 식으로 여러 번 헹구면 된다고 하니 참고해주세요.

그럼 이제부터 미역귀 효능에 관해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

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[미역귀 효능 5가지]

1. 암 치료

미역귀 효능 첫 번째로 암 치료 효능을 말할 수 있는데요.

미역귀에 함유된 후코이단이라는 성분이 암세포의 자살을 유도한다고 합니다.

또한, 혈관 확장을 억제해주며 암세포가 전이 되는 것을 예방해준다고 하니

암 치료를 하시는 분들은 꾸준히 미역귀 드셔 보시기 바래요.

2. 성인병 예방

미역귀는 성인병을 예방해 주는 효능이 있다고 하는데요.

후코이단이라는 성분이 혈중 콜레스테롤과 혈압을 낮추는 데 도움을 준다고 합니다.

따라서 평소 혈압이 높으신 분들이나 육식을 즐기시는 분들은

미역귀를 구입하셔서 꾸준히 드셔 보시기 바랍니다.

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3. 다이어트

미역귀 효능 세 번째로 다이어트 효능을 말할 수 있는데요.

위에서 말씀드렸듯 미역귀는 칼로리가 낮고 포만감을 주기 때문에

다이어트를 하실 때 드시면 큰 도움을 받으실 수 있다고 합니다.

미역에 함유된 알긴산 성분이 수분을 흡수하여 팽창시켜 주기 때문인데요.

식사량을 조절하는 효과도 볼 수 있고 변비 예방에도 좋다고 하네요.

4. 독소 배출

미역귀는 독소 배출을 해주는 효능도 있다고 하는데요.

미역귀에 함유된 알긴산 성분이 장내에 있는 독성물질과 발암물질 그리고

중금속 등을 흡착해 몸 밖으로 배출해준다고 합니다.

5. 골다공증 예방

미역귀 효능 다섯 번 째로 골다공증 예방 효능을 말할 수 있는데요.

폐경기 이후 골다공증에 노출되기 쉬운 중년 여성분들이

미역귀를 꾸준히 섭취할 경우 골다공증 예방 효과를 보실 수 있다고 합니다.

살짝 데쳐서 생으로 드시거나 초고추장에 찍어서 드시면 되니

주변에 뼈가 약하시거나 갱년기를 겪고 계신 여성분들에게 추천해주시기 바래요.

오늘은 미역귀 효능과 미역귀 보관법에 대해서 자세히 알아보았습니다.

미역귀는 특히 대장암을 예방하는 데 효과가 좋다고 하는데요.

드시는 방법도 어렵지 않으니 꾸준히 섭취하셔서 건강 챙기시기 바랍니다.

그럼 이상으로 오늘 준비한 미역귀에 관한 포스팅을 마치도록 할게요. :D

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