번데기 효능 진실을 파헤치다

번데기 효능 진실을 파헤치다

오늘은 번데기 효능에 대해서 자세히 알려드리도록 하겠습니다.

번데기는 술 안주로 드시는 분들이 많은데요.

호불호가 갈리는 음식이기 때문에 좋아하시는 분들은 좋아하지만

싫어하시는 분들은 워낙 싫어해서 추천을 해드리기 어렵긴 한데요.

이번 포스팅을 통하여 번데기 효능을 확인하시면 생각이 바뀌실 것 같아요.

그럼 오늘 준비한 포스팅인 '번데기 효능 진실을 파헤치다' 시작하도록 할게요. :)

번데기

번데기는 길거리에서 자주 접할 수 있는 음식 중 하나인데요.

우리가 흔히 보는 번데기는 누에나방의 번데기를 삶은 것이라고 합니다.

외국인들이 우리나라에 와서 보고 개고기와 함께 놀라는 음식 중 하나라고 하는데요.

혐오스러운 비주얼이긴 하지만 맛을 보면 고소함 때문에 중독이 될 수밖에 없어요.

그럼 이 번데기는 어떻게 먹어야 할까요?!

번데기는 고단백 식품으로 주로 삶아서 먹는다고 합니다.

삶을 때 고춧가루를 넣고 드시면 맛있게 드실 수 있다고 하네요.

그럼 이제부터 번데기 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

[ ▶15초 건강상식 - 건강정보 무료 상담하기!◀ ]

번데기 효능

번데기는 고단백질 식품으로 아이들의 성장 발육에 좋다고 하는데요.

레시틴 성분이 풍부해서 뇌 건강에 매우 좋다고 합니다.

또 다른 효능은 뭐가 있을까요?!

[ ▶지방간에 피해야할 음식과 지방간 치료방법 완벽정리!◀ ]

[번데기 효능 4가지]

1. 다이어트

번데기 효능 첫 번째로 다이어트 효능을 말할 수 있습니다.

번데기는 100g당 217kcal로 그렇게 낮은 칼로리는 아니지만,

일반적인 고기들의 지방 함량에 비교하면 1/3 정도 수준이라고 합니다.

또한, 각종 필수 아미노산이 풍부하고 불포화 지방산이 함유되어 있어서

다이어트를 하실 때 조절해서 드시면 체중 감량에 도움을 받을 수 있다고 하네요.

2. 성인병 예방

번데기를 꾸준히 드시면 성인병을 예방할 수 있다고 하는데요.

레시틴이라는 성분이 혈관에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아준다고 합니다.

또한, 혈액순환도 원활하게 만들어주기 때문에 고혈압이나 동맥경화와 같은

혈관성 성인병을 예방해주는데 도움을 준다고 하니 참고하세요.

[ ▶15초 건강상식 - 건강상식 무료 소식받기!!◀ ]

3. 성장 발달

번데기 세 번째 효능으로 성장 발달에 도움을 주는 효능을 말할 수 있는데요.

레시틴이라는 성분이 뇌신경세포의 발달에 도움을 줘서 성장기 아이들의

뇌 건강 및 집중력과 기억력 향상에도 도움을 주기 때문에

머리를 많이 쓰는 수험생들이나 노인들에게도 좋다고 합니다.

머리를 맑게 해주는 번데기 한번 드셔보시는 건 어때요?! +_+

4. 피부미용

번데기는 피부미용에도 매우 좋은 효능을 보여준다고 하는데요.

번데기가 고단백질 음식이라고 말씀을 드렸는데요.

이 성분이 피부에 단백질과 지질을 공급해줘서 탄력과 윤기를 준다고 합니다.

오늘은 번데기 효능에 대해서 자세히 알아보는 시간을 가졌습니다.

번데기는 남성 정력에도 매우 좋다고 하는데요.

풍부한 아미노산과 지질이 정력강화에 도움을 준다고 합니다.

이번 포스팅이 번데기를 드시지 못하는 분들에게 많은 도움이 되었으면 하네요.

그럼 이상으로 오늘 준비한 번데기 효능에 관한 포스팅을 마치도록 하겠습니다. :D

[15초 건강상식!! 15초 안에 건강해지기~♡] [15초 건강상식 - 건강정보 빠르게 습득!] ☜ 클릭 [15초 건강상식 - 건강정보 빠르게 습득!] ☜ 클릭 [15초 건강상식!! 카톡 친구하기~♥] [15초 건강상식 - 건강정보 물어보기!] ☜ 클릭 [15초 건강상식 - 건강정보 물어보기!] ☜ 클릭

여러분들의 공감이 저에게 큰 힘이 됩니다! :D