오늘은 콜라비의 효능과 부작용 그리고 콜라비 1개 칼로리에 대해서
자세하게 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
콜라비는 여성분들이 다이어트를 하실 때 드시는 경우도 많다고 하는데요.
과연 다이어트 음식으로 정말 손색이 없는지, 그리고 건강 효능에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다.
그럼 이제부터 오늘 준비한 포스팅 '콜라비의효능, 콜라비부작용 알면 콜라비 1개 칼로리 보인다!' 시작할게요~ :D
콜라비의 효능
콜라비 부작용과 콜라비 1개 칼로리
지금까지 콜라비의 효능에 대해서 알아보았는데요. 건강한 효능들이 참 많죠?!
꾸준히 드신다면 건강한 몸을 유지하실 수 있으실 거예요.
그럼 이제부터 콜라비 부작용과 콜라비 1개 칼로리에 대해서 간단히 알아보도록 할게요.
콜라비는 갑상선종 유발물질인 글루코시놀레이트가 함유되어 있어서
갑상선을 부어 오르게 할 수 있으므로 갑상선 질환이 있으신 분들은 드시지 않는 게 좋다고 합니다.
콜라비는 100g당 27kcal로 칼로리가 매우 낮아 다이어트에 좋은 채소 중에 하나인데요.
1개 칼로리는 대략 180cal 정도가 된다고 하니 다이어트 식단에 꼭 넣어서 드셔야 할 것 같습니다.
오늘은 콜라비의 효능과 콜라비 부작용 그리고 콜라비 1개 칼로리에 대해서 알아보았습니다.
콜라비는 다이어트 효능 외에도 성인병 등 다양한 질병에 도움이 된다고 하니
이제부터라도 꾸준히 드셔서 건강한 생활 유지하시기 바랍니다.
그럼 오늘 준비한 콜라비와 관련된 포스팅을 이상 마치도록 하겠습니다. :)
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