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건강한 Story/건강한 식습관204

엉겅퀴 효능 간 해독과 관절염에 최고! 오늘은 엉겅퀴 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.엉겅퀴는 간에 매우 좋은 약초로 알려져 있는데요. 최근에는 관절염에도 효능이 좋다는 연구 결과가 나왔다고 합니다.엉겅퀴는 차로 드시는 게 가장 좋은데요. 맛이 쓰기 때문에 사과와 같이 드시면 궁합이 매우 좋다고 합니다.그럼 오늘 준비한 '엉겅퀴 효능 간 해독과 관절염에 최고!' 포스팅을 시작하도록 하겠습니다. [ ▶15초 건강상식 - 건강상식 무료 소식받기!!◀ ] 엉겅퀴 엉겅퀴는 기시나물이라고도 하며 예전에는 주변에서 흔히 볼 수 있는 식물이었지만, 지금은 흔히 볼 수 없는 식물이 되어버렸다고 하네요.한국, 일본, 중국 등에 분포를 하며, 약성이 뛰어나며 음식재료로도 그 맛이 훌륭하다고 합니다.갑작스럽게 하혈을 하는 경우에 엉겅퀴 뿌리를 즙.. 2016. 3. 14.
요오드 음식! 갑상선 건강에 중요하게 작용 오늘 시간에는 요오드 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.요오드는 갑상선을 구성하는 중요한 성분 중 하나인데요, 요오드가 부족하면 갑상선 호르몬인 티록신이 잘 만들어지지 않아서 건강에 이상이 발생할 수 있습니다.또한, 너무 과도하게 먹었을 경우에도 문제가 발생할 수 있다고 합니다.뭐든 적당히 섭취해야 건강을 지킬 수 있는데요. 요오드는 어느 음식에 많이 들어 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.그럼 '요오드 음식! 갑상선 건강에 중요하게 작용' 포스팅 시작하도록 할게요 [ ▶15초 건강상식 - 건강상식 무료 소식받기!!◀ ] 요오드 요오드는 갑상선 호르몬의 구성 원소로서 아이오딘이라 부르며, 원자번호는 53번, 원소기호는 I라고 한다고 하네요.여러 해조류와 어패류 등의 해산물에 요오드가 비교적 많이 들어.. 2016. 3. 13.
자몽 1개 칼로리와 자몽 쓴맛 제대로 느끼며 효능 섭취하기 이번 시간에는 자몽 1개 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다.자몽은 최근에 급부상하고 있는 과일인데요. 여자분들이 특히 좋아하셔서 카페에서도 자몽에이드가 엄청나게 많이 팔린다고 하드라구요.이 자몽은 쓴맛이 좀 있어서 쓴맛을 싫어하시는 분들에겐 호불호가 갈린다고 합니다.그렇다면 이 자몽 1개 칼로리는 어떻게 되며, 효능은 어떻게 되는지 자세히 알아보도록 하겠습니다자! '자몽 1개 칼로리와 자몽 쓴맛 제대로 느끼며 효능 섭취하기' 포스팅 시작하겠습니다. [ ▶15초 건강상식 - 15초 안에 건강상식 습득!!◀ ] 자몽 자몽은 감귤 속에 속하는 과일로 원산지는 서인도제도의 자메이카로 추정된다고 하네요. 자몽은 즙이 풍부하고 신맛, 단맛, 쓴맛도 조금 섞여 있는 과일입니다.쓴맛 때문에 거부감을 표하는 분들도 .. 2016. 3. 11.
오미자 부작용과 오미자 효능 7가지 알아두기 오늘은 오미자 부작용과 오미자 효능에 대해서 알아보려고 합니다.오미자는 5가지 맛이 난다고 하여 오미자라고 하는데요.많은 분들이 오미자에 대해서는 잘 알고 계시지만 부작용과 효능에 대해선 잘 알지 못하시는 것 같습니다.그래서 오늘은 오미자 부작용과 효능에 대해서 알려드리고 건강하게 섭취하실 수 있도록 도와드리려고 합니다.모든 제대로 알고 드셔야 그 효능을 제대로 보실 수 있습니다.그렇다면 '오미자 부작용과 오미자 효능 7가지 알아두기' 포스팅을 시작하도록 하겠습니다. [ ▶15초 건강상식 - 15초 안에 건강상식 습득!!◀ ] 오미자 오미자는 오미자나무의 열매로 지름이 1cm 정도 되며 붉은 빛깔을 띠는 것이 특징입니다. 또한, 단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛의 5가지 맛이 나서 오미자라고 불립니다... 2016. 3. 8.
결명자 효능은 눈에만 좋은 게 아니다?! 결명자란 눈을 밝게 해주는 씨앗이라는 뜻이라고 하는데요, 결명자가 눈에 좋다고 하는 것은 한 번쯤은 다들 들어 보셨을 거에요.결명자가 눈뿐만 아니라 우리 몸의 다른 기능에도 좋은 효능이 있다고 합니다.어떠한 효능이 더 있는지 이번 시간엔 결명자란 식품에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.'결명자 효능은 눈에만 좋은 게 아니다?!' 포스팅 시작해 보도록 할게요. [ ▶15초 건강상식 - 15초 안에 건강상식 습득!!◀ ] 결명자 결명자는 콩과에 속하는 일년생 초본식물로 결명차의 종자이며 원산지는 미국이라고 합니다.씨가 눈을 밝게 해주는 약으로 쓰여 결명자라고 부르며, 씨를 보리차처럼 끓여서 먹는데 그 색깔은 붉은 빛깔을 띱니다.약효성분으로 오브투시훠린, 에모딘, 오브투신 등이 함유되어 있으며, 동물 실험.. 2016. 3. 5.
생강 효능 무려 11가지! 여자에게 더욱 좋은 생강 오늘은 생강에 대해서 알아보려고 해요. 생강은 성질이 따뜻해서 체온을 높여주고 항염증에도 탁월하다고 하는데요.동남아시아가 원산지라고 합니다. 보통 생강은 날로 먹기가 힘들어서 생강차로 드시거나요리에 넣어서 드시는 경우가 많습니다. 몸에 좋은 건 알고 있지만, 생강 효능이 뭐가 있는지 모르시는 경우가 많으실 거에요.그래서 오늘 그 효능들에 대해서 제대로 알아보려고 합니다.그럼 '생강 효능 무려 11가지! 여자에게 더욱 좋은 생강'에 대한 포스팅을 시작해보도록 하겠습니다. :D [ ▶15초 건강상식 - 15초 안에 건강상식 습득!!◀ ] 생강 생강은 특유의 향기와 매운맛이 나는 것이 특징인데, 매운맛은 진저롤이라는 성분 때문이라고 합니다. 또한, 생강은 수분함유량이 86% 정도 되며, 다량의 무기질을 함유하.. 2016. 3. 4.

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