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올리브오일 다이어트에 좋다?! 오늘은 올리브오일이 다이어트에 도움이 되는지 알아보도록 할게요.올리브오일이 건강에 좋다는 건 이미 많은 분들이 아실 텐데요.다이어트에 좋은지는 모르시는 분들이 많으실 거에요.과연 어떻게 올리브오일 다이어트를 하는지 알아보도록 할게요.그럼 이제부터 오늘 준비한 포스팅인 '올리브오일 다이어트에 좋다?!' 시작할게요. :) 올리브오일 올리브오일은 올리브나무 열매에 함유된 기름을 압착해서 뽑아낸 기름을 말하는데요.불포화산 인 올레산이 65~85% 정도로 매우 풍부하게 함유되어 있으며포화지방산인 팔미트산도 함유되어 있어서 건강에 매우 좋다고 합니다.서양에서는 이미 건강에 좋다는 것이 알려져서 다양한 음식에 사용을 한다고 하는데요.식용유 중에서는 최고급품으로 취급되기 때문에 고급 요리에 많이 사용한다고 합니다. [.. 2016. 8. 18.
가시오가피 부작용 알면 효능이 보인다! 오늘 포스팅을 통해서 기적의 약초인가시오가피의 놀라운 효능 확인해보세요! :D 오늘은 가시오가피 부작용에 대해서 자세히 알아보는 시간을 갖도록 할게요.가시오가피는 가시오갈피라고 하는 게 맞는 표현이라고 합니다.저도 이름만 들어봤지 정확히 어떤 효능과 부작용이 있는지 모르는데요.이번 포스팅을 통해서 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.그럼 오늘 준비한 포스팅인 '가시오가피 부작용 알면 효능이 보인다!' 시작할게요. :) 가시오가피 가시오갈피나 가시오가피라고 부르지만 정확한 표현은 가시오갈피가 맞다고 하는데요.전국 각지의 깊은 골짜기에서 자라는 것이 특징이라고 합니다.우리나라에서는 오갈피나무, 털오갈피, 섬오갈피, 가시오갈피 등이 자생하는데요.모두 중풍이나 허약체질을 치료하는 데 사용을 해왔다고 합니다.. 2016. 8. 18.
편백나무 효능 엄청나구만?! 오늘은 편백나무 효능에 대해서 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.편백나무는 일본에서는 히노키라고 불린다고 하는데요.일본에서는 히노키를 이용한 다양한 건강 제품들이 많이 출시되어 있다고 합니다.편백나무에는 과연 어떠한 효능들이 있는 걸까요?!오늘 준비한 포스팅인 '편백나무 효능 엄청나구만?!' 에서 알아보도록 할게요. :) 편백나무 편백나무는 세균에 대한 항균 및 살균 작용이 뛰어난 나무라고 합니다.일본에서는 최고급 내장재로 사용을 하고 있으며, 히노키라고 부른다고 하는데요.편백나무에는 피톤치드라는 천연 항균물질이 풍부하게 함유되어 있어서살균작용이 뛰어나며 내수성이 강하기 때문에 물에 닿으면 고유의 향이 진하게 퍼져잡냄새를 없애주기 때문에 최근에는 도마 재질로 많이 사용을 한다고 합니다. [ ▶15.. 2016. 8. 17.
도라지청 효능 자세히 알아보기! 오늘은 도라지청 효능에 대해서 자세히 알아보도록 할게요.도라지는 기관지가 안 좋은 분들이 드시면 좋다고 하는데요.과연 이 효능 외에 어떠한 효능들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.그럼 오늘 준비한 포스팅인 '도라지청 효능 자세히 알아보기!' 시작할게요. :) 도라지 도라지청 효능에 대해서 알아보기 전에 도라지에 대해서 알아보도록 할게요.도라지의 뿌리에는 사포닌 성분이 함유되어 있어 약재로도 쓰인다고 하는데요.포화지방산이 불포화지방산보다 많은 것이 특징이라고 합니다.도라지는 봄, 가을에 채취를 하여 날로 먹거나 나물로 많이들 드시는데요.한방에서는 치열, 편도염, 설사 등에 사용을 한다고 하네요.한국, 일본, 중국 등 아시아에 주로 분포를 한다고 하니 참고하시기 바랍니다. [ ▶15초 건강상식 - 건강정보 무.. 2016. 8. 16.
폐암에좋은과일 과연 뭐가 있을까?! 오늘은 폐암에좋은과일 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.폐암은 꼭 담배를 피워서 걸리는 질병은 아닌데요.폐암이 왜 걸리는지 자세히 확인하고 폐암에 좋은 과일들 알아보겠습니다.그럼 이제부터 오늘 준비한 포스팅인 '폐암에좋은과일 과연 뭐가 있을까?!' 시작할게요. :) 폐암 폐암이 발생하는 원인은 약 85%가 흡연에 의한 것이라고 하는데요.일반적으로 흡연은 폐암의 발생 위험은 13배 정도 증가시키며,장기간 간접흡연을 한다면 1.5배 증가시킨다고 합니다.매일 한 갑씩 40년간 담배를 피운다면 피우지 않은 사람에 비해폐암에 걸릴 확률이 20배 정도 높다고 하는데요. [ ▶15초 건강상식 - 건강정보 무료 상담하기!◀ ] 금연 후에 15년이 지난다면 비흡연자에 비해서폐암에 걸릴 확률이 2배 정도로 확 떨어진다고 .. 2016. 8. 16.
매실 다이어트 어떻게 하는 걸까요?! 오늘은 매실 다이어트에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.매실을 담가서 청으로 만드신 다음 소화가 안 될 때 드시면 정말 좋은데요.매실이 다이어트할 때 드셔도 도움을 받을 수 있다고 합니다.그럼 지금부터 오늘 준비한 포스팅인 '매실 다이어트 어떻게 하는 걸까요?!' 시작할게요. :) 매실 매실은 6월 말쯤에 채취된 매실이 가장 영양이 좋다고 하는데요.매실은 동의보감에도 그 효능이 기술이 되어 있다고 합니다.맛이 시고 독이 없으며, 기를 내리고 가슴앓이를 없앨 뿐 아니라마음을 편하게 해주고 갈증과 설사를 멈추게 하고 근육과 맥박이활기를 찾게 한다라고 기록되어 있다고 하네요.매실에는 다양한 영양들이 아주 풍부하게 함유되어 있는데요.함유된 스트르산이 대사를 촉진해 피로를 풀어주며,유기산은 위장을 작용을 활발.. 2016. 8. 15.

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