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오렌지 1개 칼로리 대박! 오늘은 오렌지 1개 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다.오렌지는 감귤류 과일로 비타민 C가 매우 풍부한데요.감기 예방에도 좋고, 피부 미용에도 많은 도움을 주는데요.그럼 이제부터 오늘 준비한 포스팅인 '오렌지 1개 칼로리 대박!' 시작하겠습니다. :) 오렌지 오렌지는 비타민 C가 매우 풍부한 과일로 많은 분들에게 사랑은 받는 과일인데요.오렌지와 궁합이 잘 맞는 식품은 시금치로 오렌지의 비타민 C가 시금치의 철분 흡수를 도와준다고 합니다.오렌지는 당을 많이 함유하고 있어서 다이어트에는 좋지 않은 과일이라고 하네요.감기 예방과 피부 미용에 매우 좋은 오렌지는 1개 칼로리가 300kcal 정도 된다고 합니다.오렌지에 자세히 알아보았으니 이제부터는 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. [ ▶15초 건강상식 -.. 2016. 7. 5.
팥죽효능 알고 먹으면 더 좋죠! 오늘은 팥죽효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.팥죽은 동지에 각 가정에서 다들 많이들 드시는데요.과거에는 팥죽을 쑤어서 사당에 올리고 집안의 가정신이 머무는 곳에 두었다고 합니다.하지만 지금은 도시화로 인하여 이러한 풍속을 보기는 어렵다고 하네요.그럼 이제부터 오늘 준비한 '팥죽효능 알고 먹으면 더 좋죠!' 시작하도록 하겠습니다. :) 팥죽 팥죽은 팥을 삶아서 으깨고 거른 물에 쌀을 넣고 쑨 죽을 말한다고 합니다.최근에도 동지 때 많이들 팥죽을 드신다고 하는데요.집에서 직접 만들어서 먹기 어려운 분들은 편의점이나 죽 전문점에서 사서 드신다고 합니다.영양가도 높아 한 그릇을 먹으면 든든한 한 끼 식사가 될 만큼 영양 만점인 팥죽!팥죽에 대해서 알아보았으니 이제부터 팥죽의 효능에 대해서 알아보도록 하.. 2016. 7. 3.
녹두죽 효능 이렇게 좋았구나!! 오늘은 녹두죽 효능에 대해서 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.죽은 보통 몸이 아프거나 할 때 먹는 경우가 많은데요.아프지 않아도 녹두죽을 드신다면 피부미용과 피로회복에 도움을 받을 수 있다고 합니다.그럼 이 외에는 어떠한 효능들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.이제부터 오늘 준비한 포스팅인 '녹두죽 효능 이렇게 좋았구나!!' 시작할게요. :) 녹두 녹두는 제철이 9~10월이라고 하는데요. 100g당 335kcal로 낮은 칼로리는 아니라고 합니다.녹두는 인도가 원산지이며, 한국과 중국, 인도를 비롯한 아시아 지역이 주산지라고 하네요.녹두는 보통 음식으로 만들어서 먹는 경우가 많은데, 청포묵, 녹두나물, 녹두죽, 녹두 빈대떡 등다양하게 만들어서 먹으며 탕평채와 같이 먹으면 궁합이 잘 맞는다고 .. 2016. 7. 2.
자스민 효능 대표해서 알려드릴게요! 오늘은 자스민 효능에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다.자스민은 차로 많이 드시지만 정확한 효능을 모르시는 분들이 많은데요.대표적인 효능으로 살균 작용이 있어서 피부에 탄력을 주는 성분이 있다고 합니다.그럼 이 외에 어떠한 건강한 효능들이 있는지 자세히 알려드릴게요.이제부터 오늘 준비한 포스팅인 '자스민 효능 대표해서 알려드릴게요!' 시작하겠습니다. :) 자스민 자스민은 인도와 남동아시아가 원산지인 꽃으로 속명의 jasminum은 그리스어로jasme로 향유를 함유한 것이 많아 붙여진 데서 유래가 되었다고 합니다.꽃말은 관능, 당신은 나의 것이라고 하는데요. 사랑과 관련이 많다고 합니다.동양에서 가장 오래된 꽃인 만큼 널리 이용을 하고 있는 꽃인데요.인도네시아에서는 신혼부부 침대에 자스민 향수를 뿌린다.. 2016. 7. 1.
라벤더 효능 보란빛처럼 찬란하네! 오늘은 라벤더 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.라벤더의 향유는 향수와 화장품의 원료로 사용이 되고 있는데요.두통이나 신경안정을 치료하는데에도 사용이 된다고 합니다.그럼 오늘 준비한 포스팅인 '라벤더 효능 보란빛처럼 찬란하네!' 시작할게요. :) 라벤더 라벤더는 지중해 연안이 원산지는 꽃으로 라벤더라는 명칭은 라벤더 과에 속하는25여 종의 식물 모두를 말하거나 한 종을 말할 때 사용한다고 합니다.꽃은 향유를 채취하기 위하여 재배를 하거나 관상용으로 심는다고 하네요.고대 로마 사람들은 욕조 안에다가 라벤더를 넣고 목욕을 하였으며,말린 꽃은 서랍이나 벽장 등에 넣어서 은은한 라벤더 향이 배도록 하였다고 합니다.라벤더에 대해서 간단하게 알아보았으니 이제부터는 라벤더의 효능에 대해 알아볼게요. [ ▶1.. 2016. 6. 30.
골담초효능 엄청 나구만?!! 오늘은 골담초효능에 대해서 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.골담초는 타박상과 신경통에 좋다고 알려져 있다고 하는데요.이 외에 어떠한 효능들이 숨어 있는지 파헤쳐 보도록 하겠습니다.그럼 오늘 준비한 포스팅인 '골담초효능 엄청 나구만?!!' 시작할게요. :) 골담초 골담초는 중국이 원산지이며 우리나라에서는 중부 이남에서 자란다고 합니다.농촌에서는 약용으로 사용하기 위해서 심는 경우가 많다고 하네요.보통 골담초는 관상용이나 울타리용으로 쓰이는 경우가 많으며,뿌리는 한의약에서 약용으로 사용을 한다고 합니다.골담초 이름은 뼈와 관계되는 약을 처방한다는 이름으로 지어졌다고 하는데요.순환계나 신경계 질환 치료에 효엄이 크다고 합니다.그럼 지금부터 골담초효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. [ ▶15초 건강상.. 2016. 6. 29.

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