오늘은 블랙커피 효능에 대해서 자세히 알려드리도록 하겠습니다.
블랙커피는 다이어트에 도움을 준다고 하는데요.
이 외에 어떠한 건강한 효능들이 있을까요?!
이제부터 오늘 준비한 포스팅인 '블랙커피 효능 알고 마셔야죠?!' 시작할게요. :)
블랙커피
블랙커피는 간단하게 블랙이라고도 한다고 하는데요.
크림을 넣지 않은 커피로 색깔 때문에 블랙이라고 한다고 합니다.
우리가 흔히 마시는 커피는 설탕이 많이 들어간 커피인데요.
블랙커피는 설탕이 첨가되지 않은 물에 잘 녹도록 가공이 된 커피를 말합니다.
아메리카노는 커피 원두를 직접 갈아서 물을 희석해 마시는 커피이니
블랙커피와 아메리카노는 조금은 다른 종류의 커피라고 말할 수 있겠네요.
블랙커피 효능
블랙커피는 맛이 쓰지만, 설탕이 함유되어 있지 않아서 다이어트에 도움이 된다고 해요.
과연 얼마나 다이어트에 도움이 되며, 또 다른 효능이 무엇인지 알아보도록 할게요.
[블랙커피 효능 5가지]
1. 위암 예방
블랙커피 효능 첫 번째로 위암을 예방해주는 효능을 말할 수 있습니다.
커피에 함유된 항산화 물질이 암세포 발생을 억제해주기 때문이라고 하네요.
평소에 커피를 좋아하시는 분들은 설탕이 없는 블랙커피도 드셔 보시기 바래요.
2. 다이어트
블랙커피는 다이어트에 효과가 좋다고 말씀을 드렸는데요.
신진대사를 촉진해 체중감량을 도와준다고 합니다.
커피에 함유된 카페인이 에너지 소비량을 10% 정도 올려줘
글리코겐보다 먼저 피하지방을 에너지로 변환해 준다고 하네요.
3. 숙취 해소
블랙커피 효능 세 번째로 숙취 해소 효능을 말할 수 있는데요.
카페인이 간 기능을 활발하게 해줘서 숙취를 해소해 준다고 합니다.
과음하신 다음 날 숙취가 오래간다면 블랙커피 드셔 보시기 바래요.
4. 성인병 예방
블랙커피는 각종 성인병 예방에 도움을 준다고 합니다.
블랙커피에 함유된 폴리페놀 성분 때문이라고 하는데요.
심장병, 노화, 백내장 등의 증상 완화에도 도움을 준다고 합니다.
5. 심장병 예방
블랙커피 다섯 번째 효능으로 심장병 예방 효능을 말할 수 있습니다.
항산화 물질인 폴리페놀이 심장질환 예방에 도움을 준다고 하는데요.
하루에 꾸준히 1~2잔 정도 마시는 게 가장 좋다고 합니다.
심장질환 예방을 위해서 블랙커피 꾸준히 드셔 보시기 바래요.
오늘은 블랙커피의 다양한 효능들에 대해서 자세히 알아보았습니다.
블랙커피는 이 외에도 담석증 예방, 치매 예방, 각성 효과 등
다양한 건강한 효능들이 풍부하게 함유되어 있다고 하네요.
너무 많이 드시면 오히려 건강에 해로울 수 있으니 하루에 1~2잔 정도를
꾸준히 섭취하셔서 각종 질병으로부터 몸을 보호해보시기 바랍니다.
그럼 이상으로 오늘 준비한 블랙커피 효능에 관한 포스팅을 마치도록 할게요. :D
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