장어의 효능 놀랍도록 대단해!!

장어의 효능 놀랍도록 대단해!!

오늘은 장어의 효능에 대해서 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

장어가 스테미너 식품인 건 다들 아실 텐데요.

정확히 어디에 어떻게 좋은지 정확히는 모르실 것 같습니다.

그럼 이제부터 오늘 준비한 포스팅인 '장어의 효능 놀랍도록 대단해!!' 시작할게요. :)

장어

장어는 단백질과 비타민 A 함량이 매우 높다고 하는데요.

여름이 제철인 만큼 지금 장어를 드시는 게 가장 좋다고 합니다

기역이 떨어질 때 보양식으로 드시면 큰 효과를 볼 수 있는데요.

장어를 드시고 난 후에 복숭아를 드시는 건 피하는 게 좋다고 합니다.

서로 상극인 음식이기 때문에 설사를 유발할 수 있다고 하네요.

[ ▶15초 건강상식 - 건강정보 무료 상담하기!◀ ]

장어의 효능

장어는 지질함량이 높기 때문에 다이어트를 하시는 분들은 피하는 게 좋은데요.

복분자와 같이 드시면 서로 궁합이 잘 맞아서 효과가 배가 된다고 합니다.

그럼 이제부터 장어의 효능에 대해서 자세히 알아보도록 할게요.

[ ▶ 홍진영 다이어트 무료 1:1 상담 신청 가능!! ◀ ]

[장어의 효능 6가지]

1. 스테미너 강화

장어의 효능 첫 번째로 스테미너 강화 효능을 말할 수 있는데요.

칼슘, 비타민, 뮤신, 단백질이 풍부하게 함유되어 있어 기력이 떨어질 때

장어를 드시면 기력을 회복하는 데 도움을 받을 수 있다고 합니다.

정력강화에도 효능이 있다고 하니 남자분들 장어 먹고 힘내세요.

2. 위장 보호

장어는 위장을 보호해 주는 효능도 있다고 하는데요.

장어의 미끈미끈한 액이 위장의 점막을 보호해 준다고 합니다.

또한, 각종 영양소가 풍부해서 소화를 도와준다고 하니

평소 소화가 잘 안 되시는 분들은 보양식 겸으로 장어 드셔 보세요.

[ ▶15초 건강상식 - 건강상식 무료 소식받기!!◀ ]

3. 고혈압 예방

장어의 세 번째 효능으로 고혈압 예방 효능을 말할 수 있는데요.

불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어 고혈압 예방에 좋다고 합니다.

혈압이 높으신 분들은 장어를 꾸준히 섭취하시는 것도 도움이 되겠네요.

4. 노화 방지

장어를 드시면 노화 방지 효과도 보실 수 있다고 하는데요.

장어 함유된 비타민 E 성분이 피부가 거칠어 지는 것을 막아주고

노화를 예방하는 데 도움을 준다고 합니다.

5. 눈 건강

장어의 다섯 번째 효능으로 눈 건강 효능을 말할 수 있는데요.

비타민 A 성분이 풍부하게 함유되어 있어 눈에 쌓인 피로를 풀어준다고 합니다.

또한, 시력 향상과 야맹증 등에도 장어를 드시면 좋다고 하네요.

6. 두뇌 발달

장어는 두뇌 발달에 좋아서 성장기 아이들이 먹으면 좋다고 합니다.

철분과 칼슘, 비타민 A 성분이 풍부하게 함유되어 있어서

성장기 어린이들의 성장발육을 도와준다고 하네요.

오늘은 장어의 효능에 대해서 자세히 알아보았습니다.

장어는 콜레스테롤이 혈관 내에 축적되는 것을 막아주기 때문에

동맥경화, 고지혈증, 뇌졸중 등의 성인병을 막는 데 도움이 된다고 합니다.

여름철 보양식으로 장어를 드셔 보는 건 어떨까요?!

이상으로 오늘 준비한 장어의 효능에 관한 포스팅을 마치도록 할게요. :D

[15초 건강상식!! 15초 안에 건강해지기~♡]

[15초 건강상식 - 건강정보 빠르게 습득!] ☜ 클릭

[15초 건강상식 - 건강정보 빠르게 습득!] ☜ 클릭

[15초 건강상식!! 카톡 친구하기~♥]

[15초 건강상식 - 건강정보 물어보기!] ☜ 클릭

[15초 건강상식 - 건강정보 물어보기!] ☜ 클릭

여러분들의 공감이 저에게 큰 힘이 됩니다! :D