아욱 효능은 여기서 확인하기!

아욱 효능은 여기서 확인하기!

오늘은 아욱 효능에 대해서 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

아욱은 국으로 끓여서 드시면 정말 맛있게 드실 수 있는데요.

효능에 대해서는 정확히 모르시는 분들이 많은 것 같습니다.

그래서 이 포스팅을 준비하게 되었는데요.

그럼 이제부터 오늘 준비한 포스팅인 '아욱 효능은 여기서 확인하기!' 시작할게요.

아욱

아욱은 고려 시대 이전부터 재배를 하였다고 하는데요.

우리나라의 전 지역, 유럽, 아시아 전역에서 재배를 한다고 합니다.

15도가 넘어가는 시라면 언제든지 파종이 가능한 식물인데요.

자라는 기간도 다른 작물에 비해 짧아서 휴지 기간에 재배할 수 있다고 합니다.

한여름에 손쉽게 재배할 수 있는 아욱은 무더위를 잘 견디는 특징이 있다고 하는데요.

별다른 주의사항이 없이 재배를 할 수 있다고 합니다.

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아욱 효능

아욱은 영양가가 고루 함유된 채소 중 하나로 칼슘이 특이 많이 함유되어 있는데요.

특히 성장기의 아이들이 꾸준히 섭취하면 정말 좋다고 합니다.

그럼 이제부터 아욱 효능에 대해서 하나씩 알려드리도록 할게요.

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[아욱 효능 5가지]

1. 변비 예방

아욱 효능 첫 번째로 변비 예방 효능을 말할 수 있는데요.

아욱은 매끄러우면서 차가운 성질이 있어 막힌 것을 뚫는 작용을 한다고 합니다.

이런 작용으로 인하여 변비가 있으신 분들이나 소변이 안나오는 분들이

아욱을 드시면 증상 완화에 효과가 좋다고 하는데요.

비만증이 있으면서 열이 많은 분들이 드시면 숙변을 제거하는 데 좋다고 합니다.

2. 열 완화

아욱은 열을 내려주는 효능도 탁월하다고 하는데요.

열로 인해서 발생하는 피부발진은 생즙을 먹으면 가라앉는다고 합니다.

또한, 술을 먹어서 생긴 주독을 풀어주는데도 좋은데요.

과음하신 다음 날에 아욱국을 드시면 좋다고 합니다.

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3. 성장 발육

아욱 효능 세 번째로 성장 발육 효능을 말할 수 있는데요.

다른 채소들에 비해서 비타민 A, 칼슘, 인 그리고 단백질이 풍부하며

칼슘 성분이 특히 많이 함유되어 있어서 성장기 아이들에게 좋다고 합니다.

알칼리 식품이기 때문에 꾸준히 드시면 건강을 유지하는데 좋다고 하니 참고하세요.

4. 모유 촉진

아욱은 산모의 모유가 잘 나오도록 해주는 효능이 있다고 하는데요.

미역국 대용으로 아욱국을 드셔도 정말 좋다고 합니다.

아욱이 젖 분비를 촉진해주는 효능이 있기 때문에 산후 모유수유나

해산 후에 몸이 붓는 증상 완화에도 도움이 된다고 하네요.

5. 피로 해소

아욱 효능 다섯 번째로 피로 해소 효능을 말할 수 있는데요.

신경본초경에 아욱을 꾸준히 섭취하면 뼈가 튼튼해지고 살이 찌며

몸이 가벼워져 장수를 한다고 기록되어있다고 합니다.

이러한 작용으로 인하여 아욱은 신장기능을 향상해줘 피로 해소와

자연 강장제로서의 효과가 뛰어나다고 하네요.

오늘은 아욱 효능에 대해서 자세히 알아보았습니다.

아욱은 이렇듯 다양한 효능이 풍부한 채소인데요.

아욱에 된장을 풀어서 아욱 된장국을 끓여서 드시면 아욱의 효능을

제대로 섭취할 수 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.

그럼 이상으로 오늘 준비한 아욱 효능에 관한 포스팅을 마치도록 할게요. :D

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