15초건강상식

차조기의 효능, 자소엽 효능 알아보기

오늘은 차조기의 효능에 대해서 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

차조기가 생소하신 분들이 많을 것 같다는 생각이 드는데요.

저 역시 오늘 처음으로 차조기에 대해서 알게 되어 포스팅 하게 되었네요.

효능에 대해선 자세히 모르니 포스팅을 통해서 공부해 보도록 하겠습니다.

그럼 오늘 준비한 포스팅인 '차조기의 효능, 자소엽 효능 알아보기' 시작할게요. :)

차조기

차조기는 자소엽이라고 불리는 식물로 중국이 원산지라고 합니다.

차조기에 함유된 페닐알데하이드로 만든 설탕은 일반적인 설탕보다

2,000배 정도 강한 감미료이기 때문에 담배나 치약 등에 사용을 한다고 하네요.

잎이 자줏빛이 나는 것을 자소엽이라고 하고 녹색인 것을 청소엽이라고 부르는데요.

청소엽은 향기가 차조기보다는 강하며 약재로 많이 사용을 한다고 합니다.

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차조기 효능

차조기는 전체적으로 들깨와 많이 닮은 것이 특징인데요.

자줏빛이 돌고 향이 짙으며 어린잎은 쌈으로 먹는다고 합니다.

비밤밥에 넣어 먹어도 맛이 있으며 장아찌로 담가 먹어도 좋다고 하는데요.

이제부터 차조기 효능에 대해서 하나씩 알아보도록 하겠습니다.

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[차조기 효능 5가지]

1. 살균 작용

차조기 효능 첫 번째로 살균과 방부 작용을 말할 수 있는데요.

차조기에 풍부하게 함유된 페릴알데히드 성분이 강력한 항균작용과

방부 효과가 있어서 식중독을 예방하는 데도 도움을 준다고 합니다.

또한, 소화 효소 분비를 촉진해주며 식욕 증진에도 도움을 준다고 하네요.

2. 항암 작용

차조기는 항암 작용에도 효능이 있다고 하는데요.

베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 암 예방에 좋다고 합니다.

또한, 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 바뀌기 때문에

눈 건강과 피부 미용에도 효과가 있다고 하네요.

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3. 염증 개선

차조기의 세 번째 효능으로 염증 개선 효능을 말할 수 있는데요.

염증으로 고생하시는 분들이 차조기를 꾸준히 드신다면

비타민 K가 풍부하게 함유되어 있기 때문에

염증 완화에 효과를 볼 수 있다고 합니다.

차조기 100g당 680mg 정도가 들어 있다고 하니

충분히 섭취하신다면 염증 완화에 효과를 볼 수 있어요.

4. 혈액 순환

차조기는 혈액 순환을 도와주는 효능도 있다고 하는데요.

맵고 따뜻한 성질이 몸의 냉기를 없애며 혈액순환을 원활하게 해

몸을 따뜻하게 만들어주고 감기를 예방하는 데 도움을 준다고 합니다.

평소 수족냉증이 있으신 여성분들이 드시면 정말 좋겠네요.

5. 성인병 예방

차조기의 다섯 번째 효능으로 성인병 예방 효능을 말할 수 있는데요.

체내의 콜레스테롤을 없애는 효과가 뛰어나기 때문에

꾸준히 섭취하시면 각종 성인병을 예방하는 데 도움을 받을 수 있다고 합니다.

오늘은 차조기 효능에 대해서 자세히 알아보았습니다.

차조기는 쉽게 구할 수 있으니 꾸준히 섭취하셔서 건강 챙기시기 바래요.

그럼 이상으로 오늘 준비한 차조기 효능에 관한 포스팅을 마치도록 하겠습니다. :D

여러분들의 공감이 저에게 큰 힘이 됩니다! :D