마테차 부작용 무엇일까요?!

이번 시간에는 마테차의 부작용에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

세계 3대 차로 꼽히며 전 세계적으로 인기가 많은 차인데요, 우리 몸의 체지방을 제거해주는 데 매우 좋다고 합니다.

하지만 모든 식품에는 부작용이 있기 마련인데요. 마테차의 부작용 알아보고 효능에 대해서도 말씀드리도록 하겠습니다.

그럼 오늘 준비한 포스팅인 '마테차 부작용 무엇일까요?!' 시작하도록 할게요~ :)

마테차는 남미의 녹차로 불리며, 파라과이 차라고도 한다고 하는데요. 브라질, 아르헨티나, 파라과이 세 나라의 국경이 만나는 이구아스 폭포 주변에서 재배가 된다고 합니다.

마테차는 마실 때 호리병 모양의 그릇에 차를 넣고 뜨거운 물을 붓고 본비아라는 20cm 정도 길이의 관을 넣어 빨아 마신다고 하는데요.

요즘에는 마테차 티백도 많이 나와서 굳이 저렇게 드시지 않아도 간편하게 드실 수 있습니다.

커피, 홍차, 녹차에 이어서 세계적으로 많은 사람들이 먹는 대표 차로서 점점 그 수요가 늘어나고 있다고 하네요.

마테차는 여성분들이 다이어트를 하실 때 많이 드시는 차로 유명한데요. 너무 많이 드실 경우 부작용이 발생할 수 있습니다.

그렇다면 마테차의 부작용은 뭐가 있을까요? 이제부터 알려드리도록 하겠습니다.

마테차에는 소량의 카페인이 함유되어 있으므로 너무 많이 드실 경우 수면을 방해할 수 있다고 합니다.

또한, 위에 부담을 줘서 위장이 쓰릴 수도 있다고 하네요. 보통 마테차는 하루에 3잔 정도가 적당하다고 하니 참고하시기 바라며,

너무 많이 섭취하셔서 부작용으로 고생하는 일이 없도록 주의 하시기 바랍니다.

마테차의 부작용에 대해서 알아보았으니, 이제부터는 마테차의 너무 좋은 효능들에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.

[마테차 효능 5가지]

1. 면역력 강화

마테차 효능으로 면역력 강화 효능을 들 수 있다고 하는데요. 마테차에는 사포닌이라는 성분이 함유되어 있어서 면역력을 증강 시켜 준다고 합니다.

또한, 녹차보다 5배나 많은 철을 함유하고 있어서 빈혈 예방에도 좋다고 하니 평소에 잦은 빈혈이 있으신 분들이 마테차를 드시면 좋을 거 같네요.

2. 위 건강 및 변비 예방

마테차를 꾸준히 마시면 위 건강을 지킬 수 있다고 하는데요. 마테차는 소화를 촉진해줘서 손상된 위를 재생시켜 주는 역할을 도와주며

장을 자극해 장의 운동을 활성화해 변비를 예방해주는 효과까지 있다고 합니다.

3. 다이어트

마테차의 대표적인 효능으로 다이어트 효능을 들 수 있는데요. 마테차에는 미네랄과 비타민이 풍부해서 식사 전에 마시면 식욕을 억제해주고 포만감을 준다고 합니다.

또한, 다양한 지방산들이 혈액에 침투해 에너지로 사용되기 때문에 체중감소에도 탁월하다고 하네요.

4. 불면증

마테차는 정신 안정을 도와줘서 불규칙한 생활로 불면증이 생기신 분들에게 큰 도움을 준다고 합니다.

카페인 성분이 기분을 좋게 만들어줘서 가벼운 우울 증상을 치료해주는데에도 도움이 된다고 하네요.

5. 노화방지

마테차를 꾸준히 마시면 노화방지 효과를 볼 수 있다고 하는데요. 이유는 항산화 효과가 있어서 체내의 활성산소를 제거해 주기 때문이라고 합니다.

따라서 다이어트를 하시려는 여성분들이 드시면 더욱 좋을 것 같다는 생각이 드네요.

오늘은 마테차의 부작용과 효능에 대해서 알아보았습니다.

마테차는 세계 3대 악마의 차로서 육류를 많이 드시는 분들이 드시면 더욱 좋다고 합니다.

하지만 너무 많이 드실 경우 수면장애나 속쓰림 증상이 발생할 수 있다고 하니, 적당량을 섭취하시기 바랍니다.

이상으로 오늘 준비한 포스팅을 마치도록 하겠습니다. :D

이상으로 오늘 준비한 A형 간염 항체에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.

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