가지의효능 건강에 너무 좋은 것!

가지의효능 건강에 너무 좋은 것!

오늘의 건강한 식품 중 하나인 가지의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

가지는 조림을 해서 먹으면 맛이 참 좋은데요.

가지의 효능을 알고 드시면 더 자주 가지를 찾아서 드실 거 같아요.

그럼 이제부터 오늘 준비한 포스팅인 '가지의효능 건강에 너무 좋은 것!' 시작하도록 하겠습니다.

가지

가지는 온대와 열대에서 모두 재배가 되는 작물이라고 합니다. 특이한 점은 온대에서는 한해살이로 재배하고, 열대에선 여러 해 재배를 할 수 있다고 하네요.

원산지는 인도이며, 모양은 달걀, 공, 긴 모양 등 다양하지만, 한국에서는 긴 모양의 긴 가지를 재배한다고 합니다.

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가지의 효능

가지에 대해서 간단하게 알아보았는데요. 우리나라에서는 기후 특성상 겨울에 적응하지 못해 한해 재배하는 작물이라고 합니다.

이 가지에 대해서 어느 정도 아셨다면 이제부터는 효능에 대해서 알아봐야겠죠?

그럼 가지의 건강한 효능들에 대해서 하나씩 알려드리도록 하겠습니다.

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[가지의 효능 6가지]

1. 장 기능 강화

가지의 효능으로 장 기능 강화 효능이 있다고 하는데요. 가지에 풍부하게 함유된 식이섬유가 변비를 개선시켜 주며

장내의 노폐물을 제거해주는 역할을 도와줘서 장 질환의 예방과 치료에 매우 좋다고 합니다.

2. 항암 효과

가지의 효능 두 번째는 항암 효과입니다. 가지에 함유된 폴리페놀이라는 성분이 발암물질을 억제해 주는 기능이 있다고 하는데요.

이 폴리페놀이 암세포의 억제율을 80%까지 끌어올려 준다고 합니다. 따라서 가지만 꾸준히 섭취해주셔도 암 예방을 하실 수 있어요.

3. 해열 효과

가지는 성질이 차가워서 꾸준히 먹으면 체질이 뜨거운 분들은 열을 내리는 데 도움을 주며,

열로 인해서 혼미해진 정신을 맑게 해주는데 가지가 많은 도움을 준다고 합니다.

하지만 원래 몸이 차가운 분들은 피하는 게 좋다고 하네요.

4. 고혈압 치료

가지의 네 번째 효능으로 고혈압 치료 효능이 있다고 하는데요. 가지는 혈압을 낮춰주는 효과가 있기 때문에 꾸준히 섭취하면 고혈압에 좋다고 합니다.

또한, 어지럼증에도 효과가 있으며 피를 맑게 해주는 효능도 있으므로 꾸준히 섭취하면 고지혈증도 예방할 수 있다고 하네요.

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5. 염증 치료

가지는 염증을 치료하는데도 탁월한 효능이 있다고 합니다. 염증은 뜨거운 환경에서 더욱 심해지는데 가지의 차가운 성질이 염증 완화에 도움을 준다고 하네요.

또한, 사마귀 치료에도 가지가 좋다고 하는데요. 이러한 성분이 가지의 꼭지 부분에 특히 많이 함유되어 있다고 합니다.

6. 피로회복

가지를 꾸준히 드시면 피로 해소에 큰 도움이 된다고 합니다. 가지에 많이 함유된 비타민 때문이라고 하는데요.

가지에 풍부하게 함유된 비타민이 세포들의 스트레스를 해소해줘서 만성 피로에 좋다고 하니 꾸준히 드셔 보시기 바랍니다.

오늘은 가지의 건강한 효능들에 대해서 알아보았습니다.

가지는 주변에서 흔히 구할 수 있는 음식 재료이니 꾸준히 섭취하시면 건강을 챙기실 수 있으실 거에요.

그럼 이상으로 오늘 준비한 가지의 효능에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다. :D

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