우렁이 효능 여기 다 있네?!

우렁이 효능 여기 다 있네?!

오늘은 우렁이 효능에 대해서 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

우렁이는 칼슘과 철분, 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요.

다양한 건강 효능 때문에 많은 분들이 챙겨서 드신다고 합니다.

과연 어떠한 효능들이 포함되어 있는지 확인해보도록 하겠습니다.

그럼 이제부터 오늘 준비한 포스팅인 '우렁이 효능 여기 다 있네?!' 시작할게요. :)

우렁이

우렁이는 전국의 논에서 흔히 볼 수 있으며, 식용과 약용으로 모두 쓰인다고 하는데요.

동의보감에도 우렁이의 효능에 대해서 자세하게 기술이 되어 있다고 합니다.

맛이 달고 독이 없으며, 열독을 풀어주고 목마른 증세를 멈추며, 대, 소변을 잘 통하게 하며,

뱃속의 열결을 제하며 열을 다스리고 술을 깨게 한다고 적혀 있다고 하네요.

이렇듯 탁월한 효능 덕분에 오랫동안 약용으로도 사용하였다고 하는데요.

여름, 가을에 잡아서 쌀뜨물에 담가 진흙을 제거한 다음 달여서 먹으면 좋다고 합니다.

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우렁이 효능

우렁이를 채소와 함께 먹어도 좋고 국으로 끓여서 드셔도 좋은데요.

술을 드신 다음 날 우렁이 된장국을 드셔도 해장에 아주 좋다고 합니다.

그럼 이제부터는 우렁이 효능에 대해서 자세히 알아보도록 할게요.

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[우렁이 효능 6가지]

1. 성장 발달

우렁이 효능 첫 번째로 성장 발달 효능을 말할 수 있습니다.

우렁이에는 칼슘과 철분이 풍부하게 함유되어 있어서

성장기 어린이들의 골격형성을 도와준다고 하네요.

따라서 성장기 아이들이 우렁이를 꾸준히 먹으면 좋다고 합니다.

2. 빈혈 예방

우렁이는 철분이 풍부하게 함유되어 있어서 빈혈 예방에 좋다고 합니다.

임산부나 여성들의 빈혈에 특히 좋다고 하는데요.

평소 잦은 빈혈로 고생하신다면 우렁이 드셔보시기 바랍니다.

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3. 신경통, 부종

우렁이의 세 번째 효능으로 신경통, 부종을 제거하는 효능을 말할 수 있는데요.

우렁이는 특히 위장에 좋으며 신경통을 제거하는 데 도움을 준다고 합니다.

또한, 찬 성질을 갖고 있기 때문에 열이 많은 분들이 드시면 갈증 해갈에 좋고

이뇨 작용을 도와주기 때문에 부종 제거에 도움을 준다고 하네요.

4. 피로 해소

우렁이는 피로 해소에도 도움을 준다고 하는데요.

비타민 B1이 풍부하게 함유되어 있어서 피로 해소를 도와준다고 합니다.

잦은 야근으로 피로가 누적되어 있다면 우렁이를 즙으로 드셔보세요.

5. 피부 미용

우렁이는 피부 미용에도 효과가 좋다고 하는데요.

우렁이에 함유된 콘드로이틴 황산이 체내에 흡수되어

주름을 개선해주고 피부 노화 방지에 중요한

콜라겐의 생성을 촉진해서 피부 미용에 도움을 준다고 합니다.

6. 골다공증 예방

우렁이는 골다공증을 예방하는 효과도 탁월하다고 하는데요.

콘드로이틴 황산이 연골조직을 구성하는 주요 성분일 뿐 아니라

연골 속의 칼슘이 뼈 조작 밖으로 나오는 것을 막아준다고 합니다.

오늘은 우렁이 효능에 대해서 자세히 알아보았습니다.

우렁이는 이렇듯 매우 다양한 건강 효능 등을 함유하고 있는데요.

된장찌개를 하실 때 넣어서 드셔도 좋다고 하니 꾸준히 섭취해보시기 바랍니다.

그럼 이상으로 오늘 준비한 우렁이 효능에 관한 포스팅을 마치도록 할게요. :D

여러분들의 공감이 저에게 큰 힘이 됩니다! :D