체리 효능 깔끔하게 정리했어요!

체리 효능 깔끔하게 정리했어요!

오늘은 체리 효능에 대해서 자세히 알아보는 시간을 갖도록 할게요.

체리는 여성들의 피부미용에 아주 좋은 효능이 있으며

불면증을 개선해주는 효능도 함유하고 있다고 하는데요.

이 외에 어떠한 놀라운 효능들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다.

그럼 이제부터 오늘 준비한 포스팅인 '체리 효능 깔끔하게 정리했어요!' 시작할게요. :)

체리

체리는 생과일로도 많이 먹지만 건 체리, 음료 등으로도 다양하게 먹을 수 있는데요.

체리는 유럽산 체리와 동아시아 체리 두 계통으로 나뉜다고 합니다.

우리나라에는 조선 시대 말에 중국, 미국, 유럽으로부터 도입되었다고 하는데요.

체리는 열량이 낮기 때문에 다이어트를 하실 때 드셔도 좋다고 합니다.

체리를 고르실 땐 과실이 크고 단단하며 적갈색을 띠는 것을 고르는 게 좋다고 하네요.

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체리 효능

체리는 당뇨 예방 및 치료에 도움을 주고 노화 방지에 좋다고 하는데요.

이 외에도 심장질환과 뇌졸중의 위험을 감소해주는 효과도 있다고 합니다.

이제부터 본격적으로 체리 효능에 대해서 알려드리도록 할 테니 집중해주세요.

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[체리 효능 5가지]

1. 당뇨 치료 및 예방

체리 효능 첫 번째로 당뇨 치료 및 예방 효능을 말할 수 있는데요.

체리는 췌장에서 인슐린의 분비를 1.5배 정도 증가시켜주고

장에서 당을 분해해주는 효소를 억제하는 효능이 있어서

혈액으로 포도당이 흡수되는 것을 막아준다고 합니다.

따라서 당뇨가 있으신 분들이 체리를 꾸준히 드시면

당뇨 수치를 낮추는 데 도움을 받을 수 있다고 하니 참고하세요.

2. 소염 효과

체리는 소염 효과에도 뛰어난 효능이 있다고 하는데요.

체리에 풍부하게 함유된 안토시아닌이라는 성분이

아스피린보다 10배나 뛰어난 소염 효과를 보여준다고 합니다.

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3. 성인병 예방

체리 효능 세 번째로 성인병을 예방해주는 효능을 말할 수 있는데요.

체리에 함유되어 있는 안토시아닌이라는 성분이

콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈전의 생성을 막아주기 때문에

심장질환과 뇌졸중 위험을 감소해주는 역할을 해준다고 합니다.

4. 류머티스 관절염

류머티스 관절염이 있으신 분들도 체리를 드시면 좋다고 하는데요.

체리는 소염 작용과 살균 효과가 뛰어나기 때문에 류머티스 관절염 환자들이

꾸준히 체리를 드신다면 증상 완화에 도움을 받을 수 있다고 합니다.

5. 노화 방지

체리 효능 다섯 번째로 노화 방지 효능을 말할 수 있는데요.

체리에는 과산화 억제 효과를 하는 안토시아닌과 케르세틴이 풍부해

노화의 원인인 활성산소를 억제하는 역할을 해준다고 합니다.

피부에 관심이 많은 분들은 체리 꾸준히 드셔서 노화 방지해보시기 바래요.

오늘은 체리 효능에 대해서 자세히 알아보는 시간을 가졌습니다.

체리는 이처럼 매우 다양한 효능들을 함유하고 있는 과일인데요.

심신안정에도 도움을 준다고 하니 평소 심리적으로 불안하신 분들은

약을 드시는 것보다 체리를 드셔보시길 추천해 드립니다.

그럼 이상으로 오늘 준비한 체리 효능에 관한 포스팅을 마치도록 하겠습니다. :D

여러분들의 공감이 저에게 큰 힘이 됩니다! :D