울금에 대해서 다들 알고 계시죠? 강황과 많은 분들이 헷갈려 하시는데요.
강황은 카레의 원료로 쓰이는 식품으로 생김새는 비슷하지만, 성질이 다르다고 합니다.
강황은 따뜻한 성질의 약재이며, 울금은 찬 성질의 약재라고 하네요.
비슷하긴 하지만 다른 식품인 울금의 부작용에 대해서 알아보고, 효능까지 섭렵해 보려고 해요.
그럼, '울금 부작용을 알아야 울금 효능을 알죠!' 포스팅 시작해볼게요. :D
울금
울금은 특이한 냄새와 자극성이 있으며 씹으면 침을 누렇게 물들이는 것이 특징입니다.
또한, 맛은 매운맛이 나면서 쓰고, 성질이 차갑기 때문에 열이 많은 분들에게 좋다고 합니다.
울금은 기원전부터 기록이 있는데 옷을 염색하는 염료로도 사용을 하였다고 하네요. 일본에서는 단무지 착색재로 울금을 이용한다고 합니다.
세계적인 장수 마을인 일본의 오키나와 일대에서는 특용작물로 재배하여 건강식품으로 많이 먹는다고 합니다.
이렇듯 울금은 다방면에서 다양한 용도로 사용이 되는 식품입니다.
울금의 부작용
울금은 위에서도 말씀드렸지만, 성질이 차가운 약재이기 때문에 위장이 약한 사람이 다량으로 섭취를 할 경우 설사를 할 수 있으며,
알레르기가 있는 사람은 가려움증이 나타날 수 있다고 합니다.
따라서 울금을 드시면서 해당 증상이 있으신 분들은 섭취를 바로 중단하시고, 전문의와 상담을 받아보시길 권장해 드립니다.
아무리 좋은 성분도 본인의 체질에 맞지 않는다면, 다른 식품으로 대체해서 드시는 게 더욱 좋다고 합니다.
울금의 효능
울금의 부작용에 대해서 말씀드렸으니, 이번엔 울금의 효능에 대해서 말씀드리도록 하겠습니다.
울금의 주성분인 커큐민이라는 성분이 울금을 노란 빛깔을 만드는 성분인데, 당뇨와 고혈압 등의 심혈관 질환과 치매 예방에 매우 효과가 좋다고 합니다.
[울금의 효능 6가지]
1. 변비 예방
울금 효능으로 변비 예방 효능이 있다고 합니다. 울금을 소량씩 꾸준히 섭취하면 장 속 숙변까지 깨끗하게 비워주는 역할을 해준다고 하니 변비가 있으신 분들은 참고하시기 바래요.
2. 어혈을 풀어줌
울금은 어혈을 풀어주는 데 효과가 있다고 합니다. 어깨, 팔, 다리 같은 곳에 어혈이 맺혀 있는 분들이라면 울금을 드셔 보시기 바랍니다.
3. 통증 완화
울금은 몸의 통증이 있을 때 드시면 통증을 줄여주는 효과가 있다고 합니다. 특히 흉부나 복부, 옆구리 통증과 같은 증상이 있을 때 드신다면 통증이 완화되는 효과를 크게 보실 수 있다고 하네요.
4. 항암 효과
울금을 드시는 것만으로도 항암 예방 효과를 보실 수 있다고 합니다. 울금속에 함유되어 있는 커큐민 성분이 항암기능을 갖고 있기 때문에 각종 암을 예방해 주는 효과가 있다고 합니다.
5. 여성 건강
울금 효능으로 여성 건강 효능이 있다고 합니다. 울금을 드시면 생리불순, 산후복통, 생리통 등과 같은 여성 질환에서 벗어나는 효과를 보실 수 있다고 합니다.
6. 염증 완화
울금에는 염증 완화 효과도 있다고 합니다. 비염과 같은 염증 완화에도 도움을 준다고 하니, 참고하시기 바래요.
울금은 이렇듯 다양한 효능을 지니고 있습니다. 제대로 알고 드시면 그 효능을 제대로 보실 수 있지만, 그렇지 않으면 오히려 부작용이 발생할 수도 있습니다.
하지만 너무 많이 드시지만 않는다면 부작용이 크게 발생하지는 않을 거 같습니다. 만약 소량만 드셨는데도 부작용이 발생한다면 바로 복용을 중지하시고, 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다.
강황과 비슷하지만, 차이가 있는 울금 효능에 대해서 알아보았습니다. 다음에는 강황에 대해서 알아볼 수 있도록 하겠습니다.
이상으로 오늘 준비한 울금 부작용과 효능에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.
여러분들의 공감이 저에게 큰 힘이 됩니다! :D
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