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파인애플 칼로리 사기구만 아주! 오늘은 파인애플 칼로리에 대해서 자세히 알아보는 시간을 갖도록 할게요.파인애플은 과즙이 새큼하고 달달하기 때문에 인기가 좋은 열대과일인데요.칼로리에 대해서도 알아보고 효능도 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.그럼 이제부터 오늘 준비한 포스팅인 '파인애플 칼로리 사기구만 아주!' 시작할게요. :) 파인애플 파인애플은 중앙아메리카와 남아메리카 북부가 원산지인 과일인데요.과일 중에서 비타민 C가 가장 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.또한, 브로멜린 이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분이단백질 분해해주는 효소로 육류의 소화를 도와준다고 합니다.따라서 고기를 드신 후에 파인애플을 드시면 좋다고 하네요.우리나라에는 1960년 초에 여러 품종이 들어와서제주도와 강원도 등지에서 비닐하우스로 재배가 되고 있다고 합니다.. 2016. 9. 1.
포도 다이어트 어떻게 하는거지?! 오늘은 포도 다이어트하는 방법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.또한, 포도의 놀라운 효능들에 대해서도 자세히 알려드리려고 하는데요.맛있는 과일인 줄만 알았지 다이어트에 효과가 있는지는 몰랐는데요.어떠한 성분들이 다이어트에 도움을 주는지 알아보도록 하겠습니다.그럼 오늘 준비한 포스팅인 '포도 다이어트 어떻게 하는거지?!' 시작할게요. :) 포도 포도는 살과 수분이 풍부하고 안에 씨가 있는 과일로 7~8월에 검은빛으로 익는데요.생으로도 먹지만 통조림, 건포도, 주스 등 다양한 방식으로 섭취해도 맛있게 드실 수 있습니다.포도는 숙성됨에 따라서 당분이 증가하고 산이 감소한다고 하는데요.완전히 숙성이 되며 당분이 최대치가 된다고 합니다.우리나라에는 고려 시대의 문집에서 포도에 관한 기록이 있다고 하네요.당분.. 2016. 9. 1.
골드키위 효능, 골드키위 칼로리 제대로 정리!! 오늘은 골드키위 효능과 골드키위 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다.골드키위는 일반 키위보다 단맛이 강한 것이 특징이라고 하는데요.신것을 못 드시는 분들이 드시면 좋다고 합니다.골드키위에는 어떠한 효능들이 함유되어 있는지 궁금하지 않으세요?지금부터 오늘 준비한 포스팅인 '골드키위 효능, 골드키위 칼로리 제대로 정리!!' 시작할게요. 골드키위 골드키위는 뉴질랜드에서 수입된 키위로 베타카로틴이 풍부하다고 합니다.베타카로틴은 항산화제로 알려져 있기 때문에 건강에 도움을 준다고 하는데요.대표적으로 암과 심장병을 예방하는 데 도움을 주고, 피부 노화도 방지해준다고 합니다.또한, 골드키위는 칼로리도 낮아서 다이어트에 도움을 준다고 하는데요.다이어트하실 때 드시면 변비 예방에도 효과를 볼 수 있다고 합니다. [ ▶.. 2016. 8. 31.
흑염소 효능, 흑염소 부작용 알아볼까요?! 오늘은 흑염소 효능과 흑염소 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.흑염소는 기력이 떨어질 때 많이들 드시는 건강식품 중 하나인데요.어떠한 효능들과 부작용이 있는지 이번 포스팅을 통해 알아보도록 하겠습니다.그럼 오늘 준비한 포스팅인 '흑염소 효능, 흑염소 부작용 알아볼까요?!' 시작할게요. :) 흑염소 흑염소는 한국에서만 자라는 토종으로 염소 중에서는 작은 편에 속한다고 합니다.몸무게는 30~40kg 정도 나가고 암수 모두 뿔이 있는 것이 특징이라고 하네요.뿔로 암수를 구별하는 방법은 매우 간단하다고 하는데요.수컷은 뿔이 크고 뒤로 많이 휘어져 있으며 암컷은 뿔이 가늘고 휘어짐이 약하다고 합니다.또한, 수컷의 턱에는 수염이 나 있는 것이 특징이라고 하네요.흑염소는 아무거나 잘 먹고 추위에 강하고 성질이 온.. 2016. 8. 31.
보리밥 칼로리 어쩜!! 효능도 대박이네~ 오늘은 보리밥 칼로리와 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.보리밥은 비빔밥으로 해서 드시면 정말 맛있게 드실 수 있는데요.다이어트 하실 때 드시면 정말 좋다고 합니다.보리밥의 칼로리와 효능은 어떻게 되는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.그럼 오늘 준비한 포스팅인 '보리밥 칼로리 어쩜!! 효능도 대박이네~' 시작할게요. :) 보리밥 보리밥은 쌀에 보리를 섞거나 보리만으로 지은 밥을 말한다고 하는데요.보리에는 겉보리와 쌀보리가 있으며, 쌀에 섞어서 쉽게 밥을 지을 수 있도록가공한 납작보리와 할맥도 있다고 하네요. 혈맥은 가공하는 도중에 2등분을 해서납작보리보다는 작으면 빛깔이 흰 것이 특징이라고 합니다.보리밥에는 비타민이 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요.비타민 중에서도 B1, B2가 풍부하게 함유되어 있다고.. 2016. 8. 30.
메기 효능 이거면 된다고?!! 오늘은 메기 효능에 대해서 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.메기는 단백질, 칼슘, 비타민, 철분 등이 풍부하게 함유되어 있어서기력이 떨어지셨을 때 드시면 훌륭한 보양식이 된다고 하는데요.과연 어떠한 효능들이 함유되어 있는지 알아보도록 하겠습니다.그럼 오늘 준비한 포스팅인 '메기 효능 이거면 된다고?!!' 시작할게요. :) 메기 메기는 하천 또는 호수의 진흙 바닥이나 늪에 산다고 하는데요.야행성으로 갑각류나 물고기를 먹고 산다고 합니다.낮에는 주로 돌 틈 속이나 바닥에 숨어 있는다고 하는데요.고양이처럼 수염기 길어서 영어로는 'catfish'라고 한다고 합니다.짝짓기를 할 땐 수컷이 암컷의 배를 강하게 감아서 산란을 유도한다고 하는데요.4년 정도 자라면 몸길이가 60cm 정도가 되며, 오래 사는 .. 2016. 8. 29.

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