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엉겅퀴 효능 간 해독과 관절염에 최고! 오늘은 엉겅퀴 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.엉겅퀴는 간에 매우 좋은 약초로 알려져 있는데요. 최근에는 관절염에도 효능이 좋다는 연구 결과가 나왔다고 합니다.엉겅퀴는 차로 드시는 게 가장 좋은데요. 맛이 쓰기 때문에 사과와 같이 드시면 궁합이 매우 좋다고 합니다.그럼 오늘 준비한 '엉겅퀴 효능 간 해독과 관절염에 최고!' 포스팅을 시작하도록 하겠습니다. [ ▶15초 건강상식 - 건강상식 무료 소식받기!!◀ ] 엉겅퀴 엉겅퀴는 기시나물이라고도 하며 예전에는 주변에서 흔히 볼 수 있는 식물이었지만, 지금은 흔히 볼 수 없는 식물이 되어버렸다고 하네요.한국, 일본, 중국 등에 분포를 하며, 약성이 뛰어나며 음식재료로도 그 맛이 훌륭하다고 합니다.갑작스럽게 하혈을 하는 경우에 엉겅퀴 뿌리를 즙.. 2016. 3. 14.
요오드 음식! 갑상선 건강에 중요하게 작용 오늘 시간에는 요오드 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.요오드는 갑상선을 구성하는 중요한 성분 중 하나인데요, 요오드가 부족하면 갑상선 호르몬인 티록신이 잘 만들어지지 않아서 건강에 이상이 발생할 수 있습니다.또한, 너무 과도하게 먹었을 경우에도 문제가 발생할 수 있다고 합니다.뭐든 적당히 섭취해야 건강을 지킬 수 있는데요. 요오드는 어느 음식에 많이 들어 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.그럼 '요오드 음식! 갑상선 건강에 중요하게 작용' 포스팅 시작하도록 할게요 [ ▶15초 건강상식 - 건강상식 무료 소식받기!!◀ ] 요오드 요오드는 갑상선 호르몬의 구성 원소로서 아이오딘이라 부르며, 원자번호는 53번, 원소기호는 I라고 한다고 하네요.여러 해조류와 어패류 등의 해산물에 요오드가 비교적 많이 들어.. 2016. 3. 13.
비타민D 권장량과 비타민D 음식으로 섭취하는 방법 오늘은 비타민D의 하루 권장량에 대해서 알아보고 비타민D가 어느 음식에 많이 함유되어 있는지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.비타민D의 중요성과 관심이 과거에 비해서 점차적으로 높아져 가고 있는데요.비타민D의 권장량도 중요하지만 부족할 경우 무엇이 문제가 되는지에 대해서도 같이 알려드리도록 하겠습니다.그럼 오늘 준비한 '비타민D 권장량과 비타민 D 음식으로 섭취하는 방법' 포스팅 시작하도록 하겠습니다. 비타민D 하루 권장량 비타민 D는 대부분 햇빛을 통해서 얻을 수 있는데요. 자외선이 피부에 자극을 주면 비타민D 합성이 일어난다고 합니다.하지만 자외선을 오래 쬐면 피부 노화 및 피부암 등에 노출될 수 있어서 자외선 차단제를 바르고 다니는 사람들이 많아지면서 비타민D 부족현상이 발생하고 있다고 합니다.비.. 2016. 3. 12.
자몽 1개 칼로리와 자몽 쓴맛 제대로 느끼며 효능 섭취하기 이번 시간에는 자몽 1개 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다.자몽은 최근에 급부상하고 있는 과일인데요. 여자분들이 특히 좋아하셔서 카페에서도 자몽에이드가 엄청나게 많이 팔린다고 하드라구요.이 자몽은 쓴맛이 좀 있어서 쓴맛을 싫어하시는 분들에겐 호불호가 갈린다고 합니다.그렇다면 이 자몽 1개 칼로리는 어떻게 되며, 효능은 어떻게 되는지 자세히 알아보도록 하겠습니다자! '자몽 1개 칼로리와 자몽 쓴맛 제대로 느끼며 효능 섭취하기' 포스팅 시작하겠습니다. [ ▶15초 건강상식 - 15초 안에 건강상식 습득!!◀ ] 자몽 자몽은 감귤 속에 속하는 과일로 원산지는 서인도제도의 자메이카로 추정된다고 하네요. 자몽은 즙이 풍부하고 신맛, 단맛, 쓴맛도 조금 섞여 있는 과일입니다.쓴맛 때문에 거부감을 표하는 분들도 .. 2016. 3. 11.
수두 예방접종으로 수두 증상을 예방하세요~ 오늘은 수두에 대해서 알아보려고 합니다.수두는 일생에 한번은 걸린다고 하는데요, 성인에 돼서 걸리면 더욱 심하게 앓게 된다고 합니다.수두 예방접종을 하면 수두를 약하게 앓고 지나간다고 하니, 수두 예방접종 시기는 언제인지도 알아보도록 할게요.이전에 제가 대상포진에 대한 포스팅을 한 적이 있는데요. 대상포진은 수두 앓았던 분들께 나타나는 질환입니다.수두에 걸리지 않았더라고 하더라도 추후에 대상포진 바이러스로 인해서 수두를 앓게 될 수도 있다고 합니다.기본적으로 유발하는 바이러스가 같기 때문인데요. 그래서 수두에 대해서 자세히 알아봐야 할 것 같습니다.그럼, '수두 예방접종으로 수두 증상을 예방하세요' 포스팅을 시작하도록 하겠습니다. [ ▶15초 건강상식 - 15초 안에 건강상식 습득!!◀ ] 수두 수두는 .. 2016. 3. 10.
류마티스관절염 운동을 하면 안 된다?! 오늘은 류마티스관절염 운동에 대해서 알아보도록 하겠습니다.보통 류마티스관절염인 경우 운동을 하면 안 된다고 알고 계시는데요. 무리한 운동만 아니라면 운동은 병의 치료에 도움이 된다고 합니다.운동은 뼈와 근육, 근력을 강화시켜주는 운동을 해주는 게 중요하다고 하는데요. 규칙적으로 운동해준다면 통증을 덜어주는 역할도 해준다고 하니 참고하시기 바랍니다.그럼 오늘 준비한 '류마티스관절염 운동을 하면 안 된다?!' 포스팅을 시작하도록 하겠습니다. [ ▶15초 건강상식 - 15초 안에 건강상식 습득!!◀ ] 류마티스관절염 류마티스관절염 운동에 대해서 알아보기 전에, 류마티스관절염이란 무엇인지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.병을 알아야 치료 방향을 잡을 수 있기 때문에 기본적으로 해당 병이 무엇인지 아는 게 가장.. 2016. 3. 9.

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