구기자 부작용, 구기자 성질 제대로 알아볼까?!

구기자 부작용, 구기자 성질 제대로 알아볼까?!

오늘은 구기자의 부작용과 구기자 성질에 대해서 제대로 알아보겠습니다.

구기자는 눈 건강을 지켜주는 음식으로 잘 알려져 있는데요.

이런 좋은 효능 외에도 또 다른 건강한 효능들이 참 많다고 합니다.

그럼 오늘 준비한 포스팅인 '구기자 부작용, 구기자 성질 제대로 알아볼까?!' 시작할게요. :)

구기자

구기자 가시는 헛개나무와 비슷하고 줄기는 버드나무와 비슷해 두 글자를 합쳐서 구기라고 불렀다고 합니다.

구기자는 꾸준히 오래 복용을 하면 몸이 가벼워지고 기력이 좋아지며, 하체에 힘이 강해지고

세포의 노화를 억제해줘 노화를 예방해 주는 효과가 있다고 하네요.

또한, 눈 건강에 매우 좋아서 시력감퇴 예방 및 백내장 초기증상에 효과가 좋다고 합니다.

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구기자 부작용

지금까지 구기자로 불리게 된 유래와 간단한 구기자의 효능에 대해서 알아보았습니다.

그럼 이제부터는 구기자의 부작용에 대해서 알아보도록 할게요.

구기자의 부작용은 생각보다 심각한 수준은 아니지만 그래도 주의를 기울이셔야 한다고 합니다.

구기자는 성질이 차기 때문에 체질이 냉한 분들은 장기간 섭취할 경우 설사와 복통 등의 부작용이 나타날 수 있으며

피부트러블과 같은 염증이 있는 분들이 드시면 증상이 더욱 심해 질 수 있다고 합니다.

또한, 구기자는 다이어트를 하시는 분들이 드실 경우 오히려 살을 찌게 할 수 있다고 하니 참고하세요.

구기자 효능

지금까지 구기자와 구기자의 부작용에 대해서 자세히 알아보았는데요.

이제부터는 구기자의 다양한 효능에 대해서 하나씩 알려드리도록 하겠습니다.

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[구기자 효능 5가지]

1. 생리작용 도움

구기자의 첫 번째 효능으로 생리작용을 도와주는 효능이 있다고 합니다.

구기자를 말려서 차로 먹을 경우 인체의 생리작용을 원활하게 도와주는 작용을 해줘서

체력 증진을 도와 기력 회복을 도와준다고 합니다.

2. 피부 건강

구기자는 환절기에 건조하고 거칠하진 피부에 효과가 좋다고 합니다.

구기자에 풍부하게 함유된 비타민과 미네랄이 피부에 탄력을 주고 주름을 예방해 준다고 하네요.

또한, 기미와 주근깨 같은 색소침착을 막아주는 효능도 있으며 노화방지에도 좋다고 합니다.

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3. 눈 건강

구기자에는 베타카로틴이 매우 풍부하게 함유되어 있어서 눈 건강에 좋다고 합니다.

시력 감퇴를 예방해주며, 백내장 초기 증상에 도움을 준다고 하니 참고하세요.

4. 피로회복

구기자의 네 번째 효능으로 피로회복 효능이 있다고 합니다.

평소에 피로회복이 잘 안 되는 분들이 구기자를 물 대신 꾸준히 섭취한다면

구기자에 풍부하게 함유된 비타민 C 성분이 피로를 회복해 활력을 준다고 하네요.

5. 집중력 향상 및 두통 완화

구기자는 뇌 건강에도 좋아서 집중력 향상에 매우 좋다고 합니다.

머리를 많이 쓰는 학생들에게 구기자를 섭취하게 하면 매우 좋으며

평소 잦은 편두통에 시달리는 분들이 구기자를 차로 드셔서 효과가 탁월하다고 합니다.

오늘은 구기자 부작용 및 구기자 효능에 대해서 자세하게 알아보았습니다.

구기자는 성질이 찬 음식이니 몸이 냉한 분들은 섭취를 자제해 주시기 바래요.

그렇지 않은 분들은 구기자를 꾸준히 드시면 오히려 건강 챙기실 수 있으니 꾸준히 섭취하시기 바라며,

이상으로 오늘 준비한 구기자 부작용과 구기자 효능에 관한 포스팅을 마치도록 하겠습니다. :D

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