오늘 이 시간에는 미역칼로리와 미역 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
지난 시간에는 미역귀 효능에 대해서 알아보았으니, 미역에 대해서도 알아봐야겠죠? ^^
미역은 흔히 구할 수 있고, 자주 먹어서 그 효능을 모르고 지나치는 경우가 많은데요.
이 미역에 엄청난 효능들이 숨어 있다고 합니다.
자! 그럼 '미역칼로리, 미역 효능 알아보기' 포스팅을 시작하도록 하겠습니다.
미역
미역은 요오드를 특히 많이 함유하고 있으며, 뿌리, 줄기, 잎의 구분이 뚜렷한 엽상체 식물이라고 합니다.
우리나라의 전 연안에 분포하고 있으나 한류와 난류의 영향을 강하게 받는 지역에는 분포를 하지 않는 것이 특징이라고 하네요.
겨울과 봄에 주로 채취하며, 이 시기가 가장 맛이 있다고 합니다.
전복, 소라의 주요 먹이이며 주로 우리나라와 일본, 중국 등지에서만 식용으로 이용이 된다고 하네요.
미역칼로리
미역 효능
오늘은 미역칼로리와 미역 효능에 대해서 알아보았습니다.
미역은 요오드와 칼슘, 철, 등의 미네랄과 비타민 A, B, C 등이 골고루 함유된 영양 식품 입니다.
평소에 꾸준히 드시는 것만으로도 충분히 건강을 챙기실 수 있으며, 변비가 있으신 분들에게 매우 좋은 효과를 보여준다고 합니다.
따라서 건강에 관심이 있으신 분들은 미역을 꼭 챙겨 드시길 바래요.
이상으로 미역칼로리, 미역 효능에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다 :)
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