건강한 Story/건강한 식습관204 상추 효능, 상추 칼로리 궁금하시죠?! 오늘은 상추 효능과 상추 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다.상추는 고기를 싸먹을 때 드셔도 좋고, 쌈밥을 먹을 때 드셔도 좋은데요.흔히들 너무 많이 드시면 졸음이 몰려올 수도 있다고 합니다.과연 상추가 이러한 작용을 하는 게 사실일까요?!오늘 준비한 포스팅인 '상추 효능, 상추 칼로리 궁금하시죠?!' 시작하겠습니다 :) 상추 상추는 비타민과 무기질이 풍부한 채소인데요.칼로리는 100g당 18kcal로 매우 낮은 편이라고 합니다.다이어트를 하실 때 드시면 정말 좋다고 하는데요.상추 줄기에 함유된 알칼로이드 성분이 신경안정 작용을 도와숙면을 유도하는 효능이 있다고 합니다.실제로 상추를 많이 먹으면 피곤하다는 말이 사실이었네요. [ ▶15초 건강상식 - 건강정보 무료 상담하기!◀ ] 상추 효능 상추는 숙면.. 2016. 9. 7. 메론 효능 알고 먹으면 좋겠죠?! 오늘은 메론 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.메론은 부드럽고 달콤한 맛이 일품인 과일 중 하나인데요.수분이 많아서 변비를 예방하는 데도 도움을 준다고 합니다.과연 이 외에 어떠한 효능들이 있는지 궁금하지 않으세요?!지금부터 오늘 준비한 포스팅인 '메론 효능 알고 먹으면 좋겠죠?!' 시작할게요. :) 메론 메론의 원산지를 북아프리카, 인도, 중앙아시아로 보고 있지만중동에서도 야생형을 재배하고 있기 때문에 단정 짓기는 어렵다고 합니다.메론은 종류가 5개 정도 된다고 하는데요.네트 메론, 캔털루프, 겨울메론, 머스크메론, 참외가 있다고 합니다.메론은 주로 날것으로 먹는 경우가 많은데요.상황에 따라서 주스로 마시거나 얼려서 먹는 경우도 있다고 합니다.무더운 여름에 시원한 메론 주스를 마시면 갈증 해소.. 2016. 9. 7. 단호박 효능 요건 몰랐죠?! 오늘은 단호박 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.단호박은 수프나 쪄서 드셔도 맛있게 드실 수 있는데요.다이어트하실 때도 단호박을 많이들 이용하신다고 합니다.과연 이 단호박에 어떠한 효능이 있는지 궁금하지 않으세요?!이제부터 오늘 준비한 포스팅인 '단호박 효능 요건 몰랐죠?!' 시작할게요. :) 단호박 단호박에는 비타민과 무기질이 풍부하게 함유된 건강식품인데요.맛이 밤처럼 달아서 밤호박이라고도 한다고 합니다.비타민 B, 비타민 C가 풍부해서 주식 대용으로 먹기도 하는데요.우리나라엔 1990년대부터 도입해 널리 재배를 하고 있다고 합니다.단호박은 비장의 기능을 도와주고 식욕을 증진해 주기 때문에비장이 약한 사람들이 즐겨 먹으면 좋다고 하네요.하지만 소화가 되는 시간이 길기 때문에 뱃속에 가스가 잘 .. 2016. 9. 6. 보리밥 칼로리, 보리밥효능, 보리밥다이어트 확인하자! 오늘은 보리밥 칼로리에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.또한, 보리밥 효능과 보리밥으로 다이어트하는 방법에 대해서도 알아보려고 하는데요.평소 보리밥을 드시는 분들은 이미 그 효능을 알고 드시는 경우가 많겠죠?!모르시는 분들을 위해서 자세히 알려드리도록 하겠습니다.그럼 오늘 준비한 포스팅인 '보리밥 칼로리, 보리밥효능, 보리밥다이어트 확인하자!' 시작할게요. :) 보리 보리는 세계 4대 작물 중 하나로 우리나라에서는 오곡 중 하나로 쌀 다음으로 많이 드신다고 합니다.보리로 다양한 음식들을 만들 수 있는데, 그중에서 맥주의 원료로 널리 쓰이고 있다고 하네요.보리는 재배 역사가 가장 오래된 작물 중 하나로 약 1만년 전에 재배가 시작됬을 거고 추정하는데요.우리나라에서도 전국적으로 재배가 되는 만큼 이제는 .. 2016. 9. 6. 깻잎 효능, 깻잎 보관법 여기 다 나왔네?! 오늘은 깻잎 효능과 깻잎 보관법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.깻잎은 특유의 향을 가지고 있기 때문에 좋아하지 않는 분들도 있는데요.철분과 칼슘이 시금치보다 훨씬 풍부하게 함유되어 있어서 건강을 위해선반드시 챙겨 드셔야 하는 채소 중 하나라고 합니다.과연 이 깻잎에는 어떠한 효능들이 숨겨져 있는 걸까요?!이제부터 오늘 준비한 '깻잎 효능, 깻잎 보관법 여기 다 나왔네?!' 포스팅 시작할게요. :) 깻잎 깻잎은 칼륨과 칼슘이 매우 풍부하게 함유된 채소인데요.소고기와 함께 드시면 궁합이 아주 잘 맞는다고 합니다.소고기에 함유되지 않는 비타민 A와 비타민 C를 보충하는 데 좋고,콜레스테롤이 증가하는 것을 예방하는 데 도움을 준다고 하네요.깻잎을 다이어트하실 때 드셔도 매우 좋다고 하는데요.100g당 2.. 2016. 9. 5. 양배추 칼로리 얼마인지 궁금하시죠? 오늘은 양배추 칼로리에 대해서 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.양배추는 다이어트를 하실 때 많이들 드신다고 하는데요.그만큼 칼로리가 낮기 때문에 다이어트하실 때 드시는 걸 텐데요.어느 정도의 칼로리와 효능을 함유하고 있는지 알아보도록 하겠습니다.그럼 이제부터 오늘 준비한 포스팅인 '양배추 칼로리 얼마인지 궁금하시죠?' 시작할게요. 양배추 양배추는 지중해 연안과 소아시아가 원산지인 식물인데요.발육과정이 복잡하고 전 세계에 분포되어 있어서 각기 다른 환경 속에서재배가 되므로 품종의 분화와 발달이 매우 복잡하다고 합니다.양배추는 보통 양배추와 붉은 양배추로 구분한다고 하는데요.수확 시기에 따라서 조생종, 중생종, 만생종으로 분류하기도 한다고 합니다.당근과 함께 세계 3대 장수 식품 중 하나로 꼽힌다고.. 2016. 9. 5. 이전 1 2 3 4 5 ··· 34 다음
