오늘은 영지버섯 부작용과 효능에 대해서 알아보도록 할게요.
영지버섯이 몸에 좋은 버섯이라는 건 다들 아시죠?
영지버섯을 물에 넣고 차로 끓여서 드시면 정말 좋다고 하는데요.
지금부터 영지버섯에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
그럼 오늘 준비한 포스팅인 '영지버섯 부작용, 효능 알아보기!' 시작할게요. :)
영지버섯
영지버섯은 항암 효과가 매우 뛰어난 현대의 불로초로 불린다고 하는데요.
100당 35kcal로 열량도 매우 낮아서 다이어트를 하실 때 드시면 좋다고 하는데요.
식이섬유소가 풍부해서 변비 개선에 좋고 비만을 예방해 준다고 합니다.
십장생의 하나로서 성인병 예방 효과가 매우 뛰어난 것이 특징인데요.
한의학에서는 약재로 영지버섯을 흔히 사용한다고 합니다.
일본에서는 만년버섯이라고 부르고 우리나라와 중국만 영지버섯이라고 부른다고 합니다.
영지버섯 효능
영지버섯은 주로 달여서 차로 마시는 경우가 많다고 하는데요.
감초와 드실 경우 쓴맛을 제거할 수 있어서 궁합이 잘 맞는다고 합니다.
영지버섯을 차로 드실 분들은 참고해서 감초 넣고 드셔보세요.
그럼 이제부터 영지버섯 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
[영지버섯 효능 4가지]
1. 항암 효과
영지버섯 첫 번째 효능으로 항암 효과를 말할 수 있는데요.
영지버섯에 풍부하게 함유된 베타글루칸이라는 성분이
면역력을 향상하는 데 도움을 줘서 암세포를 억제해준다고 합니다.
2. 성인병 예방
영지버섯 두 번째 효능으로 성인병 예방 효능을 말할 수 있는데요.
위에서도 언급해 드렸듯이 영지버섯은 성인병 예방 효과가 뛰어나다고 합니다.
칼륨, 불포화지방산, 인이 풍부하게 함유되어 있어서
체내의 나쁜 콜레스테롤과 노폐물을 배출하는 작용을 도와
피를 맑게 해주기 때문에 동맥경화, 고지혈증, 고혈압과 같은
성인병을 예방하는데 효과가 아주 좋다고 하네요.
3. 면역력 증진
영지버섯 세 번째 효능으로 면역력 증진 효능을 말할 수 있는데요.
베타글루칸 성분이 면역세포를 활성화해줘서
면역력을 높여주는 효능이 있다고 하네요.
평소 면역력이 약해 감기에 잘 걸리시는 분들은
영지버섯 끓여서 꾸준히 섭취해 보시기 바랍니다.
4. 불면증 개선
영지버섯 네 번째 효능으로 불면증 개선 효능이 있는데요.
영지버섯은 신경을 안정시켜주는 효능이 있어서
예민하고 불면증이 있어서 잠을 못 주무시는 분들에게 좋다고 합니다.
영지버섯은 심각한 부작용은 없지만, 사람에 따라서 나타날 수 있다고 하는데요.
구토, 가려움, 소화불량, 설사와 같은 증상이 일시적으로 나타날 순 있다고 합니다.
그럼 이상으로 오늘 준비한 영지버섯 부작용과 효능에 관한 포스팅을 마치도록 할게요. :D
여러분들의 공감이 저에게 큰 힘이 됩니다! :D
'건강한 Story > 건강한 식습관' 카테고리의 다른 글
| 클래리시드건조시럽125mg/5mL 효능, 효과, 투여방법, 부작용 완전 해부하기 (0) | 2022.05.13 |
|---|---|
| msm 효능! 식이유황의 효능 알아보기 (0) | 2016.10.01 |
| 파인애플 식초 효능 놀랄 수밖에 없다! (0) | 2016.09.12 |
| 차조기의 효능, 자소엽 효능 알아보기 (0) | 2016.09.11 |
| 마누카꿀 효능, 마누카꿀먹는법 확인하기! (0) | 2016.09.08 |
