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양배추 효능 11가지와 건강하게 먹는 법 오늘의 포스팅을 통해서 양배추 효능에 대해제대로 확인해 보시기 바래요. :D 오늘은 대한민국 국민이 위장 장애를 앓을 때 많이 먹는 양배추 효능에 대해서 알아보려고 합니다.양배추 효능은 어떻게 되며, 어떻게 양배추를 먹어야 양배추 효능을 제대로 볼 수 있는지에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.그럼 양배추 효능에 대해서 알아보러 고고! 양배추 효능 양배추는 각종 비타민과 칼슘, 단백질 등 영양성분이 매우 풍부합니다. 또한, 위장질환이 많은 일본 사람들의 위장질환 시 먹는 국민 약인 '카베진' 성분 역시 양배추 성분이라고 하는데요. 그렇다면 양배추는 위장 질환에만 좋은 효능이 있는 걸까요? 아니면 다른 질환에도 많은 효능이 있을까요? 차례차례 양배추의 효능에 대해서 정리해 보도록 하겠습니다. [양배추 효.. 2016. 1. 23.
TED 강의 한글자막! 우리가 탐험해야 할 것들은 무엇이 남았나? - 네이선 울프 TED 강의 한글자막! 우리가 탐험해야 할 것들은 무엇이 남았나? - 네이선 울프 스탠퍼드대학교 인간생물학과 교수이자, 전 세계가 주목하는 바이러스 전문가인 네이선 울프그가 TED에서 "우리가 탐험해야 할 것들은 무엇이 남았나?"라는 주제로 강의한 내용에 대해서 포스팅하려고 합니다.세계적인 바이러스 전문가가 어떠한 이야기를 하고 있는지 주목해볼까요? 네이선 울프는 20세기 유명한 탐험가 로이 채프먼 앤드루스를 기르기 위해위스콘신주에 있는 벨로잇이라는 곳을 방문합니다.그곳에서 그는 중학생들을 대상으로 강의하게 되었고,한 소녀는 그에게 이러한 질문을 합니다. "어디를 탐험해야 하나요?" 이 질문은 전체 강의는 주요 핵심 주제가 되며, 이 질문을 시작으로 그의 바이러스 이야기는 시작됩니다. 많은 사람들은 지구.. 2016. 1. 23.
당뇨 예방법과 당뇨병 치료제는 이것?!! 오늘의 포스팅을 통해서당뇨 예방법과 치료제 알아보도록 할게요. :D 당뇨병은, 암, 고혈압과 함께 현대인에게 많이 생기는 질병인 동시에 대표적인 불치병으로 꼽힌다고 합니다.그래서 오늘은 이러한 당뇨병을 어떻게 예방하며 치료하는 것이 효과적인지 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.자 준비되셨죠?! +_+ 당뇨병이란? 당뇨병이란 말 그대로 소변에 당이 섞여 나오는 병. 당이 소변으로 빠져나온다는 것은 원래 에너지원으로 쓰여야 할 당이 에너지로 변하지도 못한 채 그대로 혈액 중에 섞여 있다가 몸 밖으로 배출된다는 것을 말합니다. 체장의 랑게르한스섬에서 정상적으로 인슐린이 분비되지 않아서 생기는 현상이라고 할 수 있죠. ※인슐린은 혈액 속의 포도당을 일정한 수준으로 유지시켜 주는 호르몬 또한, 포도당은 우.. 2016. 1. 22.
자존감 높이는법 꿀팁 8가지!! 무료 자존감 테스트 오늘의 포스팅은 자존감을 높이는8가지 방법에 관한 내용이에요. :D 자존감이란 무엇인가? 자존감(Self-esteem)은 말 그대로 자신을 존중하고 사랑하는 마음이라고 합니다.스스로 가치 있는 존재임을 인식하고, 인생의 역경에 맞서 이겨낼 수 있는 자신의 능력을 믿고 자신의 노력에 따라 삶을 바꿀 수 있다고 믿는 일종의 자기 확신을 말한다고 합니다. 심리학에서 연구하였는데 자존감과 행복의 상관관계가 높은 편이라고 합니다. 이는 자존감이 높은 사람이 행복감도 높다는 것을 말해주는 것입니다. 미국 자존감 연구의 창시자이자 심리치료사인 브랜던은 자존감을 삶에서 기본적인 역경에 맞서 대응하고 그 안에서 쾌락을 느끼는 감정이라고 정의했다고 합니다. 따라서 자존감을 높이는 것은 불안, 우울, 좌절, 절망, 시련과 .. 2016. 1. 21.
고구마 칼로리와 효능알고 고구마 다이어트 식단 차리기 오늘의 포스팅을 통해서고구마 다이어트 식단 알려드릴게요 :D 오늘 이 시간에는 온 국민에게 사랑받는 겨울철 별미 고구마에 대해서 이야기 하려고 합니다.보통은 겨울철에 많이 먹는 고구마 인데요, 다이어트나 운동하시는 분들은 식단을 짜서 드시는 분들도 있습니다.이렇게 다이어트와 밀접한 연관이 있는 고구마에 대해서 속속들이 파헤쳐 보도록 하겠습니다. 고구마 효능 많은 여자 연예인분들과 몸 좋으신 분들이 운동하실 때 닭가슴살과 더불어 가장 많이 드시는 고구마!고구마 다이어트 식단을 짜기 전에 당연히 고구마에 대해서 자세히 알아보고 시작하는 게 좋겠죠?첫 번째로 고구마 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 고구마는 혈압 조절과 노화방지 및 변비 예방치료에 탁월한 효과를 지닌 음식으로 많은 분들이 알고 계실 텐데요.. 2016. 1. 21.
공황장애 원인과 공황장애 극복 방법 오늘의 포스팅은 공황장애 원인과공황장애 극복방법 입니다. :D 김구라, 양현석, 김하늘, 차태현, 이병헌!이분들의 공통점은 뭘까요?바로 다들 공황장애라는 증상을 겪어서 굉장히 힘들어하셨던 분들인데요. 오늘은 많은 연예인들이 겪고 있어서 다들 한 번씩은 들어 보셨을 "공황장애"란 병에 대해서 알아보려고 합니다.공황장애란 어떠한 질병이고 공황장애 극복 방법은 뭐가 있는지 같이 알아보도록 할게요. :D 공황장애란? 공황장애란 특별한 이유 없이 갑자기 심장이 두근거리고 숨이 막히는 듯하고 죽을 것만 같은 불안이 엄습하는 현상이 반복적으로 나타나는 증상을 말합니다.공황장애는 광장 공포증이 동반되는 경우가 있는데 광장 공포증이란 백화점 같은 공공장소에서 급히 빠져나갈 수 없는 상황일 때 도움 없이 혼자 있게 되는 .. 2016. 1. 21.

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