마른오징어 효능, 마른오징어 칼로리 대박!

마른오징어 효능, 마른오징어 칼로리 대박!

오늘은 마른오징어 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

마른오징어는 그냥 드셔도 맛이 좋지만, 맥주와 드시면 정말 좋은데요.

너무 많이 드시면 턱관절에 무리가 올 수 있으니 주의를 해주셔야 합니다.

그럼 지금부터 오늘 준비한 포스팅인 '마른오징어 효능, 마른오징어 칼로리 대박!!' 시작할게요.

오징어

오징어는 머리, 몸통, 다리의 3부분으로 이루어진 연체동물로

머리는 다리와 몸통 사이에 있으며 좌우 양쪽에는 큰 눈이 있습니다.

다리는 8개이며 2개의 촉완이 있어 겉으로 보기엔 다리가 10개 인 것으로 보인다고 하네요.

우리나라 사람들만큼 오징어를 즐겨 먹는 민족도 없다고 합니다.

오징어는 전 세계적으로 450~500여 종이 있지만, 우리나라에 사는 종은 8종이라고 하는데요.

오징어와 비슷하게 생긴 한치는 말렸을 때 오징어보다 살이 부드럽고 색깔이 흰 편이여서

술, 안주용으로 인기가 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다.

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마른오징어 효능

오징어는 건어물 상에서 쉽게 찾아볼 수 있지만, 물속에선 쉽게 찾아보기 어렵다고 합니다.

낮 동안에는 수심 200~300m 정도에 머물기 때문인데요.

밤이 돼야 20m 안팎의 비교적 얕은 수심으로 올라와서 오징어를 잡을 수 있다고 합니다.

그럼 이제부터 마른오징어 효능에 대해서 자세히 알아보도록 할게요.

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[마른오징어 효능 5가지]

1. 노화 예방

마른오징어 효능 첫 번째는 노화 예방 효능을 말할 수 있는데요.

마른오징어에 풍부하게 함유된 핵산 성분이 세포의 활성화를 도와줘서

세포들의 노화를 막아준다고 합니다.

노화를 예방하시고 싶으신 분들은 마른오징어 꾸준히 섭취해주세요.

2. 기억력 향상

마른오징어는 기억력 향상에도 도움을 준다고 하는데요.

마른오징어에 풍부하게 함유된 DHA와 EPA 성분이 뇌 기능을

활성화해줘서 기억력 향상에 도움을 준다고 합니다.

따라서 수험생들이나 공부를 하는 분들, 노인분들의 치매 예방에도

효과가 좋다고 하니 마른오징어 간식으로 드셔보시기 바래요.

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3. 성인병 예방

마른오징어 세 번째 효능으로 성인병 예방 효능을 말할 수 있는데요.

마른오징어에 함유된 타우린 성분이 혈액을 깨끗하게 해준다고 합니다.

이러한 작용으로 인하여 혈액과 관련된 각종 성인병을 예방해 준다고 하네요.

4. 피로 해소

마른오징어는 피로 해소에도 효과가 탁월하다고 하는데요.

마른오징어에 함유된 타우린 성분이 피로 해소에 도움을 준다고 합니다.

피로 회복에 좋다고 알려진 피로회복제에는 대부분 이 타우린 성분이 함유되어 있는데요.

타우린이 중추신경계를 조절해 피로에 지친 신경을 활성화해준다고 합니다.

5. 다이어트

마른오징어 효능 다섯 번째로 다이어트 효능을 말할 수 있는데요.

마른오징어에는 단백질이 풍부하게 함유되어 있어서

허기질 때 조금씩 조절해서 드시면 체내에서 지방이 합성되는 것을

막을 수 있기 때문에 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

오늘은 마른오징어 효능에 대해서 자세히 알아보았습니다.

마른오징어는 100g당 360kcal라는 높은 열량을 가지고 있기 때문에

적절히 섭취하지 않으면 오히려 다이어트에 방해를 줄 수 있다고 하네요.

또한, 위가 좋지 않은 분들은 피해주시기는 게 좋다고 하니 참고하시기 바래요.

그럼 이상으로 오늘 준비한 마른오징어에 관한 포스팅을 마치도록 하겠습니다. :D

여러분들의 공감이 저에게 큰 힘이 됩니다! :D