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페퍼민트 효능 대박이지요 오늘은 페퍼민트 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.페퍼민트는 두통에 좋은 효능이 있다고 하는데요.이 외에 어떠한 효능들이 있는지 자세히 알려드리겠습니다.그럼 오늘 준비한 포스팅인 '페퍼민트 효능 대박이지요' 시작할게요. :) 페퍼민트 페퍼민트는 유럽이 원산지인 식물로 유럽, 미국, 일본 등지에 분포한다고 합니다.다 자랐을 경우 크기가 90cm에 이르는 식물인데요.잎에 함유되어있는 정유 성분인 멘톨이 피부와 점막을 시원하게 해준다고 합니다.또한, 항균과 통증 완화에 매우 좋은 효과가 있다고 하는데요.고대 이집트에서는 이러한 페퍼민트를 이용하여 식용과 약용 및 방향제로 사용했다고 합니다.그리스와 로마에서도 역시 향수의 원료와 원기 강화제로 사용했다고 하네요.오래전부터 페퍼민트의 효능을 알아보고.. 2016. 7. 6.
보스웰리아 먹는법, 보스웰리아 효능 알아보기 오늘은 보스웰리아 먹는법, 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.보스웰리아에 대해서 모르시는 분들이 많으실 텐데요.유향나무에서 추출한 나뭇진을 보스웰리아라고 한다고 합니다.그럼 이제부터 오늘 준비한 포스팅인 '보스웰리아 먹는법, 보스웰리아 효능 알아보기' 시작할게요. :) 보스웰리아 보스웰리아는 유향나무에서 추출한 나뭇진이라고 말씀을 드렸는데요.유향나무는 소말리아와 아라비아 남부에 분포를 하는 나무라고 합니다.유향나무는 한방에서 유향 또는 훈육향이라고 한다고 하는데요.통증 완화, 종기 치료에 효능이 있다고 합니다.또한, 복통, 산후복통, 월경통, 타박상, 근육경련통, 악성종양에 처방한다고 하네요.그럼 보스웰리아를 추출하는 유향나무에 대해서 알아보았으니 이제부터 효능에 대해 알아보겠습니다. [ ▶15초 건강.. 2016. 7. 6.
바나나 1개 칼로리 다이어트에 딱이야! 오늘은 바나나 1개 칼로리에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.바나나는 운동 전에 먹으면 힘을 나게 해주는 역할을 해준다고 하는데요.이 외에도 놀라운 건강 효능들을 많이 함유하고 있다고 합니다.그럼 이제부터 오늘 준비한 포스팅인 '바나나 1개 칼로리 다이어트에 딱이야!' 시작할게요. :) 바나나 바나나는 당질이 풍부한 알칼리성 식품으로 칼륨, 카로틴, 비타민 C를 풍부하고 함유하고 있습니다.우리나라에서는 1980년대부터 제주도 등지에서 재배를 시작했다고 하네요.우리처럼 날로 먹는 바나나는 아시아, 남아메리카, 중앙아메리카에서 생산된다고 합니다.바나나는 탄수화물을 25% 함유하고 있으며, 이 외에 비타민 A와 C가 풍부하다고 해요.100g당 92kcal의 열량을 보이며 포만감을 주기 때문에 다이어트를 할.. 2016. 7. 5.
오렌지 1개 칼로리 대박! 오늘은 오렌지 1개 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다.오렌지는 감귤류 과일로 비타민 C가 매우 풍부한데요.감기 예방에도 좋고, 피부 미용에도 많은 도움을 주는데요.그럼 이제부터 오늘 준비한 포스팅인 '오렌지 1개 칼로리 대박!' 시작하겠습니다. :) 오렌지 오렌지는 비타민 C가 매우 풍부한 과일로 많은 분들에게 사랑은 받는 과일인데요.오렌지와 궁합이 잘 맞는 식품은 시금치로 오렌지의 비타민 C가 시금치의 철분 흡수를 도와준다고 합니다.오렌지는 당을 많이 함유하고 있어서 다이어트에는 좋지 않은 과일이라고 하네요.감기 예방과 피부 미용에 매우 좋은 오렌지는 1개 칼로리가 300kcal 정도 된다고 합니다.오렌지에 자세히 알아보았으니 이제부터는 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. [ ▶15초 건강상식 -.. 2016. 7. 5.
팥죽효능 알고 먹으면 더 좋죠! 오늘은 팥죽효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.팥죽은 동지에 각 가정에서 다들 많이들 드시는데요.과거에는 팥죽을 쑤어서 사당에 올리고 집안의 가정신이 머무는 곳에 두었다고 합니다.하지만 지금은 도시화로 인하여 이러한 풍속을 보기는 어렵다고 하네요.그럼 이제부터 오늘 준비한 '팥죽효능 알고 먹으면 더 좋죠!' 시작하도록 하겠습니다. :) 팥죽 팥죽은 팥을 삶아서 으깨고 거른 물에 쌀을 넣고 쑨 죽을 말한다고 합니다.최근에도 동지 때 많이들 팥죽을 드신다고 하는데요.집에서 직접 만들어서 먹기 어려운 분들은 편의점이나 죽 전문점에서 사서 드신다고 합니다.영양가도 높아 한 그릇을 먹으면 든든한 한 끼 식사가 될 만큼 영양 만점인 팥죽!팥죽에 대해서 알아보았으니 이제부터 팥죽의 효능에 대해서 알아보도록 하.. 2016. 7. 3.
녹두죽 효능 이렇게 좋았구나!! 오늘은 녹두죽 효능에 대해서 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.죽은 보통 몸이 아프거나 할 때 먹는 경우가 많은데요.아프지 않아도 녹두죽을 드신다면 피부미용과 피로회복에 도움을 받을 수 있다고 합니다.그럼 이 외에는 어떠한 효능들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.이제부터 오늘 준비한 포스팅인 '녹두죽 효능 이렇게 좋았구나!!' 시작할게요. :) 녹두 녹두는 제철이 9~10월이라고 하는데요. 100g당 335kcal로 낮은 칼로리는 아니라고 합니다.녹두는 인도가 원산지이며, 한국과 중국, 인도를 비롯한 아시아 지역이 주산지라고 하네요.녹두는 보통 음식으로 만들어서 먹는 경우가 많은데, 청포묵, 녹두나물, 녹두죽, 녹두 빈대떡 등다양하게 만들어서 먹으며 탕평채와 같이 먹으면 궁합이 잘 맞는다고 .. 2016. 7. 2.

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