오늘은 구연산 부작용에 대해서 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
구연산은 레몬이나 감귤류의 과일에 많이 함유되어 있다고 하는데요.
과연 이 구연산이 우리 몸에는 어떠한 작용을 하는지 궁금하지 않으세요?!
그럼 지금부터 오늘 준비한 포스팅인 '구연산 부작용 과연 무엇인가?!' 시작하도록 하겠습니다. :)
구연산
구연산이란 생물계에 널리 분포하고 또 세균, 사상균의 발효생성물로서 다량으로 형성된다고 합니다.
레몬이나 귤 등의 신맛이 나는 과일에 많이 함유되어 있다고 하네요.
또한, 구연산은 체내의 칼슘 흡수를 촉진하는 작용으로 칼슘 결핍을 유발할 수 있다고 합니다.
하지만 혈액응고저지제로도 사용이 된다고 하니 구연산의 활용돋가 다양한 것 같네요.
구연산 부작용
구연산에 대해서 알아보았는데요. 지금부터 구연산 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
구연산은 위에서도 말씀을 드렸듯이 체내의 칼슘을 흡수하는 성질이 있어서 과도하게 섭취할 경우에
칼슘 결핍이 발생할 수 있다고 합니다. 또한, 구연산은 치아건강에 좋지 않다고 하네요.
구연산은 탄산음료에도 다량으로 함유되어 있는데, 탄산음료를 먹고 난 후 30분 뒤에 양치를 하는 게
법랑질 훼손의 가속화를 막아준다고 합니다. 꼭 참고하시기 바래요!
구연산 효능
지금까지 구연산과 구연산 부작용에 대해서 알아보았는데요.
구연산은 과도하게 섭취할 경우에 위장 장애를 일으킬 수도 있다고 합니다.
평소에 탄산음료를 많이 드시는 분들은 위장 장애를 조심하셔야 할 것 같네요.
그럼 이제부터 구연산의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
[구연산 효능 4가지]
1. 피로 해소
구연산은 피로 해소에 좋은 효능이 있다고 합니다.
구연산은 젖산을 분해하는 데 탁월한 효과가 있어서 피로 해소에 매우 좋다고 하네요.
평소에 드시는 자연 강장제에 구연산이 함유된 것도 이러한 이유 때문이라고 합니다.
2. 식욕 촉진
구연산의 두 번째 효능으로 식욕 촉진 효능이 있습니다.
구연산의 신맛이 식욕을 촉진해 준다고 하는데요.
위액의 분비를 촉진해 식욕 향상에 도움을 준다고 합니다.
3. 피부 미용
구연산은 피부 미용에도 매우 좋은 효능을 보인다고 합니다.
구연산이 기미의 원인이 되는 멜라닌 색소를 없애주고 피부 속의 노폐물을 배출해서
건강한 피부를 만들어 준다고 하네요. 피부 건강을 위해 소량의 구연산을 드셔 보세요!
4. 식중독 예방
구연산의 네 번째 효능으로 식중독 예방 효능이 있는데요.
구연산은 해독작용과 살균작용을 도와줘 체내에서 식중독의 원인이 되는
황색포도상구균이나 각종 부패균들을 제거해 준다고 합니다.
콜레라의 증식도 억제하는 등 식중독 예방에 좋다고 하니 참고하세요.
구연산은 이 외에도 정혈작용으로 나쁜 피를 맑게 해주며 혈액순환에 도움이 된다고 합니다.
하지만 너무 많이 드실 경우 치아 건강에 좋지 않고, 위장장애와 근육 경련을 유발할 수 있다고 하니 참고하세요.
그럼 이상으로 오늘 준비한 구연산 부작용에 관한 포스팅을 마치도록 하겠습니다. :D
[15초 건강상식!! 15초 안에 건강해지기~♡] [15초 건강상식 - 건강정보 빠르게 습득!] ☜ 클릭 [15초 건강상식 - 건강정보 빠르게 습득!] ☜ 클릭 [15초 건강상식!! 카톡 친구하기~♥] |
여러분들의 공감이 저에게 큰 힘이 됩니다! :D
'건강한 Story > 건강한 식습관' 카테고리의 다른 글
| 백출효능 소화불량에 최고!! (0) | 2016.06.10 |
|---|---|
| 토복령효능, 토복령 부작용 과연 뭘까?! (0) | 2016.06.09 |
| 구기자 부작용, 구기자 성질 제대로 알아볼까?! (0) | 2016.06.04 |
| 인동초 효능! 15초건강상식이 책임진다 (0) | 2016.06.01 |
| 머위 부작용, 머위의효능 궁금하지 않으세요? (0) | 2016.05.31 |