참기름의효능, 계란후라이 최고!!

참기름의효능, 계란후라이 최고!!

오늘은 참기름의효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

참기름은 고소한 맛이 일품이어서 비빔밥을 먹을 때 넣어서 먹으면 정말 맛있는데요.

효능에 대해서는 생각해보고 먹은 적이 없었던 것 같아요.

그래서 이번 포스팅을 준비하게 되었는데요.

이제부터 오늘 준비한 포스팅인 '참기름의효능, 계란후라이 최고!!' 시작할게요. :)

참기름

참기름이란 참깨를 압착해서 얻은 기름을 말하는데요.

참깨를 볶은 후 압착을 해서 짜낸 기름이여서 특유의 고소한 향이 특징입니다.

압착을 하는 방법에는 2가지 방법이 있다고 하는데요.

참깨를 볶은 후 쪄서 압착을 하는 온압법과

냉압을 통하여 채유를 하는 방법인데 주로 다른 나라에서 사용을 하며

기름의 빛깔이 옅고 향이 덜한 것이 특징이라고 합니다.

참기름은 불포화지방산이 80%를 이루고 있는 천연항산화제라고 하네요.

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참기름 효능

참기름에 대해서 자세히 알아보았는데요.

참기름은 동맥경화증 방지에 효능이 탁월하다고 합니다.

이 외에 어떠한 효능이 있는지 지금부터 확인해보도록 할게요.

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[참기름 효능 5가지]

1. 피부 미용

참기름 효능 첫 번째로 피부 미용 효능을 말할 수 있는데요.

참기름에 풍부하게 함유된 불포화지방산이 피부에 탁월한 효능을 보인다고 합니다.

활성산소를 억제하기 때문에 노화를 예방해 준다고 하니 참고하시기 바래요.

2. 성인병 예방

참기름은 성인병 예방에도 좋은 효과를 보여준다고 합니다.

혈관 내 콜레스테롤을 제거해 혈관에 탄력을 주고

피를 맑게 해서 혈액 순환을 원활하게 해준다고 하네요.

혈액순환에 문제가 생기면 고혈압, 동맥경화 등의 문제가 되니

음식을 하실 때 참기름을 넣으셔서 꾸준히 섭취하시기 바랍니다.

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3. 변비 예방

참기름 효능 세 번째로 변비 예방 효능을 말할 수 있는데요.

참기름은 몸속에 쌓인 노폐물 배출을 도와주고

장운동을 활발하게 해주기 때문에 변비를 개선하는 데 도움을 준다고 합니다.

4. 두뇌와 모발 건강

참기름은 두뇌와 모발 건강에도 좋은 효과를 보여준다고 합니다.

참기름에 함유된 불포화지방산이 두뇌와 모발에 영양을 공급해줘

기억력을 향상해주고 집중력에 도움을 준다고 합니다.

또한, 치매와 탈모 예방에도 좋다고 하니 참고하세요.

5. 숙취 해소

참기름의 다섯 번째 효능으로 숙취 해소 효능을 말할 수 있습니다.

참기름에 함유된 세사민이라는 성분이 알코올을 해독해준다고 합니다.

술을 많이 드신 다음 날 아침에 계란후라이에 참기름을 살짝 뿌려 드셔 보세요.

오늘은 참기름 효능에 대해서 자세히 알아보았습니다.

참기름은 각종 요리에 사용을 하는 고마운 식재료 중 하나인데요.

계란후라이에 뿌려서 드셔도 매우 좋다고 합니다.

직접 음식을 만들어서 드실 경우 참기름 꾸준히 넣어서 드셔 보세요.

고소한 맛과 함께 건강을 챙길 수 있다고 합니다.

그럼 이상으로 오늘 준비한 참기름 효능에 관한 포스팅을 마칠게요. :D

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