오늘은 포도씨유 효능에 대해서 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
과거에는 식용유를 많이 사용하였지만, 최근에는 포도씨유를 비롯해
올리브유, 카놀라유 등의 기름을 많이 사용하고 있다고 하네요.
하지만 정확한 효능을 모르고 남들이 쓰니까 사용을 하시는 분들도 계실 텐데요.
이제부터 정확한 포도씨유 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
그럼 오늘 준비한 포스팅인 '포도씨유 효능 넘나 좋은 것!' 시작하도록 할게요. :)
포도씨유
포도씨유는 포도 씨를 압착해서 얻은 기름을 말한다고 하는데요.
포도 재배량이 많은 프랑스, 칠레, 이탈리아 등에서 주로 생산이 된다고 합니다.
필수지방산인 리놀렌산과 항산화제 역할을 해주는 토코페롤, 베타씨토스테롤 등을 함유해
피부 미용과 노화 방지에 매우 탁월한 효능이 있다고 하는데요.
포도씨유는 250도로 일반 식용유보다 발화점이 높은 것이 특징이라고 합니다.
또한, 기름을 5~6회 더 사용할 수 있어서 폐유가 적게 나온다고 하는데요.
기름 특유의 느끼한 냄새가 없어서 음식 본연의 맛을 살릴 때 매우 좋다고 합니다.
포도씨유 효능
포도씨유는 튀김과 구이를 할 때뿐만 아니라 샐러드드레싱이나 소스로 사용한다고 하는데요.
다양한 용도로 사용을 하고 있는 만큼 그 효능이 이미 검증이 된 것이나 다름없습니다.
그럼 이제부터 본격적으로 포도씨유 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
[포도씨유 효능 5가지]
1. 간 기능 강화
포도씨유 효능 첫 번째로 간 기능 강화 효능을 말할 수 있습니다.
생선을 튀기거나 요리를 하실 때 식용유 대신에 포도씨유를 사용하시면
자연스럽게 포도씨유를 섭취하게 되어서 건강을 챙길 수 있는데요.
꾸준히 섭취하게 되면 간 기능 개선뿐만 아니라 담석이 생기는 것을
예방하는 데 큰 도움을 받을 수 있다고 합니다.
2. 성인병 예방
포도씨유는 성인병 예방에도 도움을 준다고 하는데요.
매일 티스푼으로 2숟가락 정도의 포도씨유를 섭취한 결과
나쁜 콜레스테롤 수치가 낮아지는 효과를 보았다고 합니다.
또한, 좋은 콜레스테롤 수치는 반대로 증가하였다고 하네요.
좋은 콜레스테롤이 증가하면 심장병 환자의 발작 횟수가 감소한다고 합니다.
3. 노화 방지
포도씨유의 세 번째 효능으로 노화 방지 효능을 말할 수 있습니다.
비타민 E가 풍부하게 함유되어 있으며 보습 효과가 뛰어나서
다양한 미용 제품들에 활용이 되고 있다고 하는데요.
피부를 젊게 유지하려면 포도씨유 꾸준히 섭취해보세요.
4. 면역력 강화
포도씨유는 면역력 강화에도 도움을 준다고 하는데요.
우리 몸속에 쌓이는 독소 배출을 도와주는 효능이 있다고 합니다.
이러한 작용으로 인해 면역력을 강화하는 데 도움을 준다고 하는데요.
건강한 삶을 위해서 포도씨유로 바꿔보시는 건 어떨까요?!
오늘은 포도씨유 효능에 대해서 알아보았습니다.
포도씨유는 건강한 기름인 만큼 꾸준히 드시면 건강에 도움을 받으실 수 있어요.
집에서 식용유를 쓰고 계신다면 이참에 포도씨유로 바꿔보시기 바랍니다.
그럼 이상으로 오늘 준비한 포도씨유 효능에 관한 포스팅을 마치도록 하겠습니다. :D
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