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건강한 Story/건강한 식습관204

매실 다이어트 어떻게 하는 걸까요?! 오늘은 매실 다이어트에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.매실을 담가서 청으로 만드신 다음 소화가 안 될 때 드시면 정말 좋은데요.매실이 다이어트할 때 드셔도 도움을 받을 수 있다고 합니다.그럼 지금부터 오늘 준비한 포스팅인 '매실 다이어트 어떻게 하는 걸까요?!' 시작할게요. :) 매실 매실은 6월 말쯤에 채취된 매실이 가장 영양이 좋다고 하는데요.매실은 동의보감에도 그 효능이 기술이 되어 있다고 합니다.맛이 시고 독이 없으며, 기를 내리고 가슴앓이를 없앨 뿐 아니라마음을 편하게 해주고 갈증과 설사를 멈추게 하고 근육과 맥박이활기를 찾게 한다라고 기록되어 있다고 하네요.매실에는 다양한 영양들이 아주 풍부하게 함유되어 있는데요.함유된 스트르산이 대사를 촉진해 피로를 풀어주며,유기산은 위장을 작용을 활발.. 2016. 8. 15.
조개 효능 알고 제대로 먹어보자!! 오늘은 조개 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.조개는 찜으로 드셔도 좋고 구이로 드셔도 정말 맛이 있는데요.언제 드셔도 맛있게 드실 수 있기 때문에 저도 생각날 때 마다 먹고 있습니다.그런데 저 역시 조개 효능에 대해서 잘 알고 있지는 않은데요.지금부터 오늘 준비한 포스팅인 '조개 효능 알고 제대로 먹어보자!!' 통해 알아보도록 할게요. :) 조개 조개는 구워도 맛있고, 삶아도 맛있고, 찜을 해도 맛이 있는데요.삶아서 먹는 조개의 국물은 담백해서 술, 안주로 드셔도 정말 좋습니다.어떤 방법으로 드셔도 맛있게 드실 수 있는 이 조개는 우리나라 190여 종이 있다고 하는데요.전 세계적으로 약 2만 종이 분포를 하고 있다고 하니 그 숫자가 어마어마하네요.대부분 바다에서 살지만, 담수에서 사는 종.. 2016. 8. 14.
마른오징어 효능, 마른오징어 칼로리 대박! 오늘은 마른오징어 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.마른오징어는 그냥 드셔도 맛이 좋지만, 맥주와 드시면 정말 좋은데요.너무 많이 드시면 턱관절에 무리가 올 수 있으니 주의를 해주셔야 합니다.그럼 지금부터 오늘 준비한 포스팅인 '마른오징어 효능, 마른오징어 칼로리 대박!!' 시작할게요. 오징어 오징어는 머리, 몸통, 다리의 3부분으로 이루어진 연체동물로머리는 다리와 몸통 사이에 있으며 좌우 양쪽에는 큰 눈이 있습니다.다리는 8개이며 2개의 촉완이 있어 겉으로 보기엔 다리가 10개 인 것으로 보인다고 하네요.우리나라 사람들만큼 오징어를 즐겨 먹는 민족도 없다고 합니다.오징어는 전 세계적으로 450~500여 종이 있지만, 우리나라에 사는 종은 8종이라고 하는데요.오징어와 비슷하게 생긴 한치는 말렸을.. 2016. 8. 13.
여드름에 좋은 과일 과연 뭐가 있을까?! 오늘은 여드름에 좋은 과일에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.여드름은 청소년기에 많이 나타나는 피부 질환이지만,성인이 되어서도 여드름으로 고생하시는 분들이 많은데요.이번 포스팅을 통해 과일로 여드름 치료해보시기 바랍니다.지금부터 오늘 준비한 포스팅인 '여드름에 좋은 과일 과연 뭐가 있을까?!' 시작할게요. 여드름 여드름은 털을 만드는 모낭에 붙어있는 피지선에서 발생하는 만성 염증성 질환으로피지선이 모여있는 얼굴, 목, 가슴 등에 많이 발생한다고 합니다.보통 여드름은 사춘기 시기에 많이 발생하는데요.사춘기 청소년의 85% 정도가 여드름 증상을 보인다고 합니다.남자는 15~19세, 여자는 14~16세 사이에 발생 빈도가 높다고 하네요. [ ▶15초 건강상식 - 건강정보 무료 상담하기!◀ ] 여드름의 원인.. 2016. 8. 13.
더덕 효능 최고다?! 더덕 보관법, 더덕 손질 오늘은 더덕 효능에 대해서 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.더덕 효능은 산삼에 버금갈 만큼 건강에 탁월한 효능들이 많다고 하는데요.과연 어떠한 효능들이 산삼에 비교될 만큼 좋을 걸까요?!지금부터 오늘 준비한 포스팅인 '더덕 효능 최고다?! 더덕 보관법, 더덕 손질' 시작할게요. 더덕 더덕은 사삼, 백삼이라고도 부른다고 하는데요.우리나라의 도처의 숲 속에서 자라는 다년생 덩굴식물이라고 합니다.햇볕이 잘 들지 않고 주변 습도가 높은 곳에서 잘 자란다고 하는데요.덩굴을 자르면 흰 유액이 나오는 것이 특징이라고 합니다.더덕의 뿌리는 식용이나 약용으로 쓰인다고 하네요.더덕은 예로부터 물을 마시고 체한 데 효과가 좋았다고 하는데음부가 가려울 때나 종기가 심할 때도 사용을 한다고 합니다. [ ▶15초 건강상.. 2016. 8. 12.
아욱 효능은 여기서 확인하기! 오늘은 아욱 효능에 대해서 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.아욱은 국으로 끓여서 드시면 정말 맛있게 드실 수 있는데요.효능에 대해서는 정확히 모르시는 분들이 많은 것 같습니다.그래서 이 포스팅을 준비하게 되었는데요.그럼 이제부터 오늘 준비한 포스팅인 '아욱 효능은 여기서 확인하기!' 시작할게요. 아욱 아욱은 고려 시대 이전부터 재배를 하였다고 하는데요.우리나라의 전 지역, 유럽, 아시아 전역에서 재배를 한다고 합니다.15도가 넘어가는 시라면 언제든지 파종이 가능한 식물인데요.자라는 기간도 다른 작물에 비해 짧아서 휴지 기간에 재배할 수 있다고 합니다.한여름에 손쉽게 재배할 수 있는 아욱은 무더위를 잘 견디는 특징이 있다고 하는데요.별다른 주의사항이 없이 재배를 할 수 있다고 합니다. [ ▶15초.. 2016. 8. 12.

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