신장은 콩팥이라고 하여 노폐물을 소변으로 배설시키는 기능을 한다는 정도만 알고 계시는 분들이 많을 거라고 생각해요.
또한, 콩팥이 한쪽만 있어도 사는 데 지장이 없다는 얘기도 많이 들어 보셨을거예요.
오늘은 이러한 신장이 과연 어떠한 기능을 하는지 정확히 알아보고 신장병을 예방할 수 있는 방법들에 대해서 하나씩 차근차근 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
그럼 신장병에 대한 포스팅 시작합니다~♡
신장=콩팥
신장은 콩밭이라고 불리는 신체의 장기로써 아래쪽 배의 등 쪽에 쌍으로 존재하여 노폐물 배설을 도와주며 체내 항상성을 유지시켜 주는 중요한 기관입니다.
신장 두 개의 무게는 체중의 약 0.4%에 지나지 않지만, 신장의 기능이 심각하게 저하되거나 소실되면 생명을 유지하기 어렵다고 합니다. 이렇게 중요한 기관이므로 심박출량의 20~25%가 신장으로 흘러간다고 합니다.
건강한 사람이 하루에 신장에서 여과되는 혈류량은 180L에 이르지만, 대부분은 몸에서 재흡수를 하고 소변으로 배출되는 양은 1~2L 정도 된다고 하네요.
또한, 신장은 이러한 노폐물을 걸러주는 여과 기능만 있는 것이 아니라, 혈액 내의 이온 농도와 pH, 혈압을 조절하며, 비타민 D를 활성화 시켜서 소장에서 칼슘이 흡수되도록 도와준다고 합니다.
신장병 원인
신장은 침묵의 장기라고 하여 절반 이상이 손상되어도 아무런 증상이 없는 것이 특징이라고 합니다.
따라서 신장병이 생기는 원인을 제대로 알아볼 필요가 있습니다.
만성 신장병이 생기는 원인은 당뇨병, 고혈압, 사구체신염 등이 대표적이라고 합니다.
또한, 점차 만성 신장병 발생률이 증가하고 있다고 합니다.
이유는 평균수명 연장으로 인한 노인 인구 증가, 건강검진의 활성화로 인하여 조기 발견이 늘었기 때문이라고 하네요.
신장병 증상
신장에 이상이 생기면 몸이 붓고, 만성피로와 무기력증, 소변에 이상증세가 나타난다고 합니다.
그렇다면 신장병이 생겼을 때 어떠한 증상이 나타나는지 자세히 알아보겠습니다.
[신장 이상시 나타나는 증상]
1. 혈압이 오른다.
2. 소변을 자주 본다.
3. 소변에 거품이 많이 생긴다.
4. 밤에 쥐가 자주 난다.
5. 눈 주위나 손발이 붇는다.
6. 옆구리 혹은 치골 상부에 통증이 있다.
7. 식욕이 없고 소화가 잘 안 된다. (말기증상)
8. 피부가 건조하며 가렵다. (말기증상)
신장병 진단 및 검사
만성 신장병이 있는 환자는 거의 100% 고혈압을 동반한다고 합니다. 이렇듯 신장병은 신체 전체에 영향을 미칠 수 있기 때문에 진단과 검사를 정확히 받아야 하는 게 포인트입니다. 검사는 보통 4가지의 방법으로 시행한다고 합니다.
1. 혈압검사
고혈압 환자가 신장에 이상이 있을 수 있으므로 혈압 검사를 시행하여 고혈압 증세를 확인합니다.
2. 초음파검사
신장 초음파 검사를 통해서 신장의 크기 및 요로 폐쇄 징후 등을 확인한다고 합니다.
3. 소변검사
소변검사로 단백뇨 및 소변의 다른 이상 소견에 대해서 검사를 진행합니다.
4. 혈액검사
혈액검사를 통하여 신장 기능을 평가하는 혈액 크레아티닌 및 요소질소 수치, 전해질 농도와 산, 염기 상태를 측정한다고 합니다.
고혈압, 당뇨, 고지혈증은 신장을 기능을 더욱 망가트리는 원인이 됩니다. 따라서 해당 질병을 가지고 계신 분들은 더욱더 철저한 관리가 중요합니다.
신장병과 고혈압의 관계
신장은 우리 몸의 염분과 수분을 일정하게 유지하는 역할을 합니다. 하지만 신장이 고장이 나면 이러한 기능을 하지 못하게 되어 염분이 축적되어 고혈압이 발생하게 됩니다. 나이가 들수록 고혈압의 빈도가 높아지면서 신장의 기능 또한 감소하게 된다고 합니다.
신장병 예방법
신장은 한번 고장 나면 회복이 거의 불가능하다고 합니다. 또한, 50% 기능이 손상되어도 증상이 없다고 하니 더욱더 신장병 예방에 신경을 써야 합니다.
그 예방법으로는 비만인 경우 규칙적인 생활로 정상체중으로 감량해야 하며 흡연은 신장에 좋지 않으므로 금연을 하도록 노력해야 합니다.
또한, 처절한 식이 요법이 중요한데 나트륨, 단백질, 칼륨, 인의 섭취를 제한해야 한다고 합니다.
물 같은 경우 1.8L (8잔 정도) 드시는 게 가장 좋다고 합니다.
필요 이상으로 물을 섭취하면 신장은 점점 일을 더 하게 됩니다. 신장이 안 좋으신 분에게는 오히려 독이 되겠죠?
따라서 1.8L 정도를 드시는 게 가장 이상적이라고 합니다.
신장병에 좋은 음식
신장병에 좋은 음식으로는 과일과 녹황색 채소, 섬유소가 많은 해조류, 정제하지 않거나 도정하지 않은 곡류가 좋다고 합니다.
또한, 어떠한 음식이라도 반드시 꼭꼭 씹어서 천천히 잘 드셔야 한다고 하네요.
신장 질환은 증상이 자각될 정도면 상당히 많이 진전되어 신장 기능이 크게 약화 되었을 가능성이 크다고 합니다.
따라서 신장병 예방법을 꼭 지켜주시기 바라며, 혹시라도 해당 증상이 있으신 분들은 빠르게 신장 검사를 받아보시는 게 많은 도움이 되실 것 같습니다.
이상으로 신장병에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다. :)
여러분들의 공감이 저에게 큰 힘이 됩니다! :D
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