15초건강상식

오늘의 포스팅을 통해서

우엉 성질과 부작용에 대해 확인해보세요! :D

우엉성질과 우엉차 효능, 우엉부작용 알아보기!

많은 분들이 우엉을 반찬이나 김밥에 넣어서 드시는데요~

그 아삭아삭한 식감과 조림으로 먹을 때의 달달함 때문에 우엉 좋아하시는 분들이 굉장히 많습니다.

요즘에는 다이어트 차로도 우엉을 드신다고 하네요~

이러한 우엉의 효능에 대해서 알고 드셔야 더 좋지 않을까요?

그래서 준비했습니다! ^^

우엉 차 성질, 효능, 부작용에 대해서 알려드릴게요~

자 그럼 포스팅 시작합니다. +_+

우엉

우엉 성질

우엉 효능 & 부작용

1. 성장 발육에 탁월

우엉에 있는 섬유질과 풍부한 칼슘이 성장기 어린이의 성장 발육에 많은 도움이 된다고 합니다.

2. 변비 예방

우엉에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 꾸준히 섭취하면 장을 자극하여 노폐물을 배출시켜 주는 데 도움을 주어 변비에 좋다고 합니다.

3. 당뇨 예방

우엉을 먹으면 당분과 지질의 흡수를 늦춰주어 혈당 상승을 조절하여 당뇨병 치료에 굉장히 좋다고 합니다.

4. 생리통

우엉에는 호르몬 분비 조절 효능이 있어서 생리불순, 생리통에 좋다고 합니다.

5. 이뇨 작용

우엉에 함유된 이눌린은 신장의 기능을 향상시켜 이뇨 작용에 효과가 있다고 합니다.

6. 빈혈

우엉에는 철분이 풍부하여 빈혈 예방에 도움이 된다고 합니다.

7. 여드름

우엉에는 타닌 성분이 풍부하게 함유되어있어 여드름 발생을 억제하는 데에 도움을 준다고 합니다.

8. 면역력

우엉에 함유된 사포닌 성분이 우리 몸의 면역력을 높여주어 감기부터 암까지 질병을 예방하는 효과가 있다고 합니다.

9. 독소제거

우엉에 함유된 다당 분이 간의 독소를 제거하는 데에 도움을 준다고 합니다.

이렇듯 우엉은 반찬으로 해서 드시든 차로 드시는 부작용이 딱히 없기 때문에, 건강에 많은 도움을 준다고 합니다.

하지만 우엉은 기본적으로 찬 성분이 가지고 있어서 냉한 체질보다는 몸에 열이 많은 분들이 꾸준히 차로 드시면 건강 차로서 손색이 없을 거 같습니다.

또한, 미네랄이 풍부하다고 하니 미네랄 섭취를 원하시는 분들에게 좋고, 다이어트를 하실 때 우엉 차를 물 대신 드셔도 많은 도움이 된다고 합니다.

이상으로 우엉에 대한 성질 및 효능, 부작용에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다. :)

여러분들의 공감이 저에게 큰 힘이 됩니다! :D