오늘의 포스팅을 통해서
역류성식도염 치료 방법에 대해서 알아보세요! :D
스트레스를 많이 받는 현대인들은 잦은 야근과 불규칙한 식생활로 인하여 다양한 질병에 노출됩니다.
특히 위장질환에 노출될 확률도 높아지게 되죠.
이번 시간에는 위 질환 중 하나인 역류성 식도염에 대해서 알아보려고 합니다.
가슴이 타들어 가는 통증과 목에 뭐가 걸린 듯한 느낌을 받으시는 분들이 많으시죠?
역류성 식도염 증세가 딱 위와 같은 증상을 일으킨다고 하는데요~
오늘은 역류성 식도염에 관한 전반적 이야기를 하려고 해요!
또한, 역류성 식도염일 때 우유를 먹어도 되는지 많은 분들이 궁금해 하실텐데요
그 부분에 대해서도 말씀드릴게요~♡
역류성 식도염
위의 내용물 또는 위산이 식도로 역류하여 발생하는 식도의 염증을 역류성 식도염이라고 합니다.
역류성 식도염 원인
정상적인 사람들의 경우 위·식도 경계 부위인 괄약근이 닫혀 있어 위의 내용물이 식도로 역류하지 않지만, 이 괄약근이 헐거워지거나
약해지면 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류하여 역류성 식도염 증상을 유발합니다.
그렇다면 역류성 식도염을 일으키는 원인에는 뭐가 있을까요?
1. 항생제, 칼슘과 같은 약을 잘못 삼켜서 발생
2. 과식으로 인해 위장이 팽창하면 위·식도 경계부위인 괄약근이 열려 식도를 자극
3. 기름진 음식 섭취
4. 탄산음료 섭취
5. 꽉 끼는 옷은 복압을 증가시키므로 위산의 역류를 촉진
6. 흡연
7. 식사 후 바로 눕는 습관
역류성 식도염 증상
역류성 식도염 증상은 위장의 음식물과 위산이 식도로 올라와 속이 쓰리고 아픈 증세가 발생하게 됩니다. 또한 가슴의 답답함, 속이 쓰린 증상, 신트림, 목에 뭐가 걸린듯한 이물감, 목 쓰림, 목소리 변화, 가슴 통증이 있습니다.
위산이 부족하면 트림이 자주 나오고 배가 더부룩할 수 있다고 합니다. 이것을 방치 한다면 식도염, 식도궤양, 식도암까지 발생할 수 있다고 하니 주의를 하셔야 합니다.
역류성 식도염 예방법
역류성 식도염이 심해도 증상이 없는 사람과 조금만 역류성 식도염이 있어도 증상이 심한 사람이 있다고 합니다.
역류성 식도염은 생각보다 속이 타들어 가는 느낌이 심해서 방치하면 할수록 굉장한 속 쓰림을 동반합니다. 따라서 미리 예방하는 것이 필수 입니다.
역류성 식도염 예방법에는 무엇이 있을까요?
1. 규칙적인 시간에 식사한다.
2. 음식을 천천히 꼭꼭 씹어서 섭취 (빠르게 먹으면 뇌에서 포만감을 인지하지 못함 → 과식 발생)
3. 음주, 흡연 권장
4. 저녁 식사 후 바로 잠들지 않는다. (취침 3시간 전 식사)
5. 물을 자주 먹는다. (위산을 희석해 통증 완화)
역류성 식도염 좋은 음식
1. 양배추
양배추는 비타민 U가 풍부해 상처가 있는 위점막을 재생하고 보호하며, 비타민 K는 출혈을 지혈해 주는 역할을 한다고 합니다.
2. 감자
감자는 알칼리성이 높아서 위산을 억제해주는 효과가 크다고 합니다.
3. 노루궁뎅이버섯
노루궁뎅이버섯 또한 역류성 식도염을 예방하는 효과가 큽니다. 환으로 된 제품을 꾸준히 먹는다면, 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.
4. 생강
생강은 위의 운동을 촉진시켜 위염을 치료하며 위산을 흡수하는 역할을 하므로 역류성식도염에 효과가 좋다고 합니다.
5. 홍삼
홍삼은 위산 과다를 억제하여 식도로 넘어오는 위산을 막아주어 역류성 식도염을 예방할 수 있도록 도와준다고 합니다.
역류성 식도염 우유
역류성 식도염에 우유를 먹어도 되는지 많은 분들이 궁금해하시죠?
답은! 드셔도 된다는 겁니다.
우유는 알칼리성이라서 강한 위산을 중화시키는 역할을 합니다.
또한, 우유는 위장에 머무르는 시간이 길다고 하니 속이 매우 쓰린 증상이 심각하다면, 간단하게 우유를 드시는 것으로도 바로 통증 완화 효과를 보실 수 있습니다.
하지만 모든 분들이 우유게 맞는 건 아닙니다.
우유를 드시고 설사를 하시는 유당불내증이신 분들이라면, 두유나 요구르트를 드시는 것도 방법이라고 하니 꼭 참고하시기 바랍니다.
이상으로 역류성 식도염과 역류성 식도염 우유 섭취가 가능한지에 대해서 알아보았습니다.
역류성 식도염은 가슴이 타들어 가는 느낌이 들어서 심장에 이상이 있는지 착각을 하시고 병원에 방문하시는 분들이 많다고 합니다.
제가 역류성 식도염 증상에 대해서 알려 드렸으니, 이 포스팅을 보신 분들은 해당 증상이 있으실 경우 바로 병원에서 전문의 상담을 받으시고 적절한 치료 받으시길 바랍니다.
모든 병은 빠른 치료가 시급하지만 역류성 식도염은 먹는 행복까지 빼앗아 갈 수 있습니다. 반드시 치료하셔야 합니다! +_+
여러분들의 공감이 저에게 큰 힘이 됩니다! :D
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